它是天然排毒菜,每天炒一盘,清肠排宿

2023/3/23 来源:不详

治疗白癜风哪家  http://disease.39.net/bjzkbdfyy/171015/5762961.html

天气越来越热了,是否大家对于油性大的荤菜已经很难入口了,总想吃点清淡的爽口的菜。今天膳食者就给大家推荐一道清凉爽口,又经济又实惠的菜肴吧。它就是清炒油麦菜,油麦菜是许多减肥者的钟爱,不仅仅清淡可口,而且吃起来不油腻,油麦菜的价格也是很公道的夏季吃还是很便宜的,而且清炒效果比荷叶茶都要管用,不知道大家平时都是怎么烹饪这道菜的呢?闲话少叙,接下来就直接给大家分享这道菜的做法。

首先我们需要准备材料:新鲜油麦菜,小米椒,大蒜,花生油,食盐。

步:先将小米椒切断备用,大蒜切片,油麦菜一定要清洗干净否则会吃到沙子啊

第二步:锅中放入油加热之后加入蒜片和切好的小米椒炒出香味后,放入油麦菜大火翻炒。

第三步:发现油麦菜变色以后,加入适量的食盐和胡椒粉,味素或者鸡精即可这样一道美味的清炒油麦菜就做好了。

下面就给大家讲讲多吃油麦菜的好处吧。因为它是夏季很常见的蔬菜,脆嫩可口,营养价值也是非常高的,能为大家提高很多身体所需的必要营养,而且富含大量的莴苣素成分,有助于人们的神经,起到镇定安神的作用,缓解夜梦增多,对于失眠的人有一定的效果,而且还可以清除身体之中的胆固醇,预防疾病的发生,早食早受益。其次,油麦菜是餐桌之中减肥者的 ,富含一定的维生素和膳食纤维物质,有效消除脂肪堆积,燃烧脂肪,有效排出你们身体之中的一些毒素,减轻体重,减肥瘦身,而且帮助消除大肚腩,肚子也会越吃越瘦的,吃这道菜居然有这么多的好处,膳食者建议大家多食用。

转载请注明:
http://www.3g-city.net/gjyzz/4085.html
  • 上一篇文章:

  • 下一篇文章:
  • 网站首页 版权信息 发布优势 合作伙伴 隐私保护 服务条款 网站地图 网站简介

    温馨提示:本站信息不能作为诊断和医疗依据
    版权所有2014-2024 冀ICP备19027023号-6
    今天是: