青岛明德小学学年度第2学期第十周
2022/8/5 来源：不详时间
周次
营养食谱
份量
周一
香酥虾仁
g
肉片鲜笋
肉片15g五花肉15g
笋片50g青椒10g
胡萝卜10g
清炒苔菜
五花肉15g
苔菜g
酱汁千叶豆腐
g
主食
米饭
副食
馒头
周二
黑椒大排
g
土豆红烧肉
精瘦肉20g五花肉20g
土豆g
清炒菜花
有机花g
胡萝卜10g
圆白菜条
圆白菜g
主食
米饭
副食
馒头
周三
烤鸡翅中
g
杏鲍菇肉丁
五花肉30g杏鲍菇90g
粉条10g
蚝油油菜
油菜g
炝土豆丝
土豆g青椒10g
主食
米饭
副食
馒头
周四
红烧肉鹌鹑蛋
精瘦肉60g带皮肉40g
鹌鹑蛋3个
培根金针卷
g
白菜粉条
五花肉15g白菜g
粉条10g
家常炒三丝
青椒10g豆芽g
胡萝卜10g
主食
米饭
副食
馒头
周五
秘制排骨
无颈前排2块g
高汤肉末豆腐泡
前肘15g
豆腐泡85g
西红柿鸡蛋
西红柿g
鸡蛋40g
椒油莴苣片
莴苣肉g
胡萝卜10g
主食
米饭
副食
馒头
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