十五种常见病的食物禁忌与推荐

感冒饮食推荐：

　洋葱、大蒜、南瓜、青菜、豆角、赤小豆、黄豆芽、豇豆、肉桂、大米、金橘、柠檬、佛手柑、杏、桃、樱桃、山楂;风热感冒者宜食用绿豆、芹菜、苋菜、菠菜、金针菜、莴苣、豆腐、面筋、冬瓜、地瓜、丝瓜、菜瓜、苦瓜、番茄、绿豆芽、柿子、香蕉、西瓜、甘蔗、苹果、枇杷、柑、橙、猕猴桃。

饮食禁忌：

滋补、油腻、辛辣食物，如糯米、人参、阿胶、海鱼、虾、螃蟹、辣椒、桂圆肉、石榴。

咳嗽饮食推荐：

牛肉、鱼肉、蛋类、竹笋、山药、藕、白菜、白萝卜、百合、薏米、荔枝、石榴、樱桃、西瓜、香瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子、荸荠、甘蔗、杏仁。

饮食禁忌：

　　茴香、辣椒、花椒、韭菜、芥菜、酸菜、栗子、核桃仁、杏、巧克力、咖啡、酒。

腹泻饮食推荐：

　　瘦肉、鸡、鱼、虾、蛋类、胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜、菜花、芋头、豆浆、豆腐、粥、发面蒸食、面包、软面条、饼干、藕粉、蛋糕。

饮食禁忌：

　　粗粮、老玉米、坚果、芹菜、韭菜、豆芽、笋、葱头、生萝卜、菠萝、草莓。

便秘饮食推荐：

　　菠菜、白菜、冬瓜、洋葱、黄豆、萝卜、芹菜、豆芽、韭菜、香蕉、银耳、莴笋。

饮食禁忌：

　　糖、咖啡、狗肉、羊肉、糯米、柿子。

贫血饮食推荐：

瘦肉、鸡肉、猪肝、鱼、蛋黄、海带、紫菜、黑木耳、茄子、香菇、蘑菇、胡萝卜、菠菜、豆类、紫米、红枣、山楂、核桃、木瓜、草莓、花生、葵花子、芝麻。

饮食禁忌：

茶、蚕豆、蒜、海蜇、毛蚶、奶油、柿子。

失眠饮食推荐：

羊肉、桂圆、莲子、葵花子、藕、黄花菜、牛奶、红枣、蜂蜜、百合、银耳、金针菇、小米、核桃、杏仁、菠菜、鱼、胡萝卜、山药、土豆、茭白、香蕉。

饮食禁忌：

辣椒、生蒜、生洋葱、肥肉、豆类、玉米、巧克力、可乐、咖啡、浓茶、烟、酒。

哮喘饮食推荐：

鱼、鸭、猪肝、猪骨、蛋黄、鱼肝油、豆腐、青菜、番茄、胡萝卜、苋菜、南瓜、萝卜、山药、芹菜、丝瓜、青椒、圆白菜、百合、菌类、梨、香蕉、杏、红枣、柑、柚、芝麻酱、莲子、荸荠、杏仁、核桃仁。

饮食禁忌：

　　竹笋、贝类、虾、蟹、咸鱼、羊肉、鹅肉、姜、辣椒。

胃炎饮食推荐：

　　豆制品、瘦肉、牛肉、鸡、肝、腰、肚、鱼、蛋、菜花、南瓜、芹菜、白菜、韭菜、茄子、扁豆、菠菜、胡萝卜、洋葱、姜、山药、红枣、莲子、谷物、薏米、山楂、香蕉、苹果、板栗。

饮食禁忌：

胃炎咖啡、茶、巧克力、菠萝、橙、竹笋。

脂肪肝饮食推荐：

　荞面、海带、紫菜、带鱼、大蒜、洋葱、红薯、玉米、胡萝卜、菠菜、芹菜、白菜、莴笋、茼蒿、苦瓜、南瓜、豆类、香菇、花生、山楂、无花果、苹果、牛奶、豆制品。

饮食禁忌：

酒、糖、肥肉、蛋黄、鱼子、辣椒、胡椒、咖喱、酒、肉汤、鱼汤、巧克力。

痛风饮食推荐：

杂粮、蛋类、奶类、瘦肉、鸡肉、番茄、白菜、茄子、芹菜、菠菜、胡萝卜、青椒、黄瓜、冬瓜、南瓜、苦瓜、丝瓜、大头菜、绿豆芽、蘑菇、苹果。

饮食禁忌：

　动物内脏、鱼子、沙丁鱼、鲱鱼、肉汁、凤尾鱼、马哈鱼、鹅肉、鸽肉、酒。

高血压饮食推荐：

海带、紫菜、黑木耳、银耳、山药、笋、青菜、白菜、芹菜、荠菜、莼菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、豆腐、海蜇、洋葱、香蕉、土豆、鱼类、菌类、大豆、花生。

饮食禁忌：

腌渍品、动物内脏、蛤贝类、番薯、五花肉、排骨肉、鳗鱼、金枪鱼、香肠、牛蒡、竹笋、玉米、芥菜、辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶、咸菜。

高血脂饮食推荐：

去皮家禽、瘦肉、淡水鱼、海带、菌类、洋葱、大蒜、白菜、藕、黄瓜、萝卜、冬瓜、菜花、荸荠、牛奶、豆制品、豆类、苹果、山楂、花生、玉米。

饮食禁忌：

肉肠、鱼子、动物内脏、全脂奶粉、乳酪、巧克力、冰淇淋、奶油蛋糕、油炸食品。

糖尿病饮食推荐：

白菜、韭菜、豆类、西葫芦、冬瓜、南瓜、苦瓜、青菜、青椒、菠菜、洋葱、茄子、番茄、黄瓜、菜瓜、鱼类、黄鳝、虾、海带、海参、排骨、菌类、大蒜、荠菜、甘蓝、芝麻、豆腐、牛奶、玉米、小麦、柠檬、橙子、柚子。

饮食禁忌：

红薯、土豆、藕、红果、蜜枣、柿饼、杏干、桂圆、苹果、柿子、哈密瓜、葡萄、糖、酒。

骨质疏松饮食推荐：

牛奶、豆类、豆制品、鱼、鸡、牛肉、虾皮、鸡蛋、海带、菠菜、芹菜、菜花、韭菜、萝卜、青椒、芋头、菌类、动物肝脏、杂粮、芝麻、核桃。

饮食禁忌：

茶、咖啡、烟、辣椒。

动脉硬化饮食推荐：

蛤蜊、海鱼、海带、.甲鱼、瘦肉、去皮禽类、牛蒡、大豆、豆制品、洋葱、芹菜、茄子、香菇、冬菇、生姜、大蒜、蜜橘、山楂、燕麦、黑木耳、红薯。

饮食禁忌：

蛋黄、动物内脏、含糖甜食、饮料、油炸食品、膨化食品。

END后天大到暴雨