懒人早餐新做法,香甜柔软还护肝,老少

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很多人喜欢在外面买早餐，但是街边早餐总是暴露在马路边，难免会落下灰尘。其实早餐可以很简单，今天小编就给大家介绍一款简单易学的早餐。“懒人早餐”新做法，香甜柔软还护肝，老少都爱，吃1口就忘不掉！一份热腾腾的软饼，美滋滋的咬上一口香软美味，实在是美哉美哉！大家只要跟着下面的步骤来，保证可以做出美味的软饼。我在软饼中加入了胡萝卜，胡萝卜营养丰富，并且具有护肝的功效，很适合老人孩子吃。大家喜欢今天分享的内容吗？如果喜欢，大家给小编一个小小的鼓励，点个赞吧！

土豆丝胡萝卜饼

By行小丫

配料：

面粉适量、土豆半个、胡萝卜半个、食盐适量、花椒粉适量、植物油适量

烹饪步骤：

1.准备材料

2.土豆切丝、胡萝卜擦丝，加入适量面粉、水、葱碎、食盐、花椒粉，搅拌成面糊

3.平底锅放油，油热后舀入面糊

4.煎至两面金黄即可

5.好吃又营养

烹饪小贴士：

1、生菜营养含量丰富，含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6、维生素E、维生素C，还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，改善肠胃的血液循环可以常吃生菜。2、生菜性质甘凉，因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，有清热提神、镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环、清肝利胆及养胃的功效。3、鸡蛋黄中含有较多的胆固醇，每百克可高达毫克，因此，不少人，特别是老年人对吃鸡蛋怀有戒心，怕吃鸡蛋引起胆固醇增高而导致动脉粥样硬化。其实鸡蛋中虽含有较多的胆固醇，但同时也含有丰富的卵磷脂。卵磷脂进入血液后，会使胆固醇和脂肪的颗粒变小，并使之保持悬浮状态，从而阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。

大家喜欢什么样的早餐呢？

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