这菜是天然泻药,隔三差五就要吃,口臭

2023/7/30 来源:不详

闺蜜家吃饭有个习惯,每一餐都要有个绿色的菜,青菜是她每餐必不可少的一道固定菜品,前两天去她家吃了一道莴笋炒肉,非常清淡的一道菜,居然格外的好吃,回到家里我三天两头也做这道菜,持续了很长一段时间的便秘症状居然缓解了。这菜是“天然泻药”,隔三差五就要吃,口臭消失了,体重也轻了!原来是靠莴笋,营养师告诉我莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动,通利消化道,帮助大便排泄,可用于治疗各种便秘。分享给大家,有便秘症状的小伙伴记得要多吃哦!

莴笋炒肉

Byhlybb

配料:

莴笋1根、猪肉(瘦)适量、蒜适量、精盐适量

烹饪步骤:

1.倒油炒大蒜

2.加入瘦肉加盐翻炒

3.先盛起备用

4.接着炒莴笋

5.炒软后加盐翻炒均匀

6.把瘦肉加入继续翻炒均匀就可以起锅了

烹饪小贴士:

1、看莴笋的叶子:叶子青绿且新鲜,而不是干黄枯萎,这是大家平时挑选叶子类蔬菜常用到的观察角度,对于莴笋也不例外。一般情况下,如果莴笋的叶子非常青绿,那就可以说明莴笋非常新鲜,新鲜的莴笋水分多,口感很好,因此新鲜是好莴笋的第一要素。2、握握莴笋的杆:大家都知道,莴笋新鲜的水分多,但只要莴笋放得久了,水分逐渐流失。这个时候有一种可以分辨的方法,就是通过握住莴笋的杆就能发现,如果是新鲜的,莴笋的杆一般情况下是非常挺拔的,但一旦不新鲜,莴笋的杆会出现柔软的现象,就像枯萎的植物一样,不能保持很好的挺拔性。

大家喜欢吃莴笋吗?

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