他是清肠高手,晚餐隔天派宿便,清肠解

人们说“爱美之心人皆有之”，无论男女，都非常注意自己的身体，过于肥胖的身体，不仅影响外表（穿衣服不是很好看），而且影响身体的健康。因此为了拥有完美的身材，你应该开始减肥，说到减肥，最健康的减肥方法就是合理的饮食和规律的运动，一日三餐应该是合理的，既不暴饮暴食也不节食，所以试试这道菜，他是“清肠高手”，晚餐隔天派宿便，清肠排毒，吃得越多，胃就越瘦！他是油麦菜，便宜又营养。在大多数人的印象中，炒油麦菜是最熟悉的，吃他特别是下饭，几乎每个人都喜欢吃。你是他们中的一员吗？

炒鲤鱼油麦菜

By女人花

混合配料：

油麦菜克，鲤鱼（罐装），盐，菜籽油，葱，蚝油，猪肉

烹饪步骤：

1、洋葱切段

2、打开罐子，把鲢鱼切成碎片

3、冲洗油麦菜并排水

4、锅内放入少许菜籽油，加入几片猪肉炒油，再去油脂残渣

5、加入腊肠和葱炒一会

6、倒入油麦菜翻炒，用盐和蚝油调味

7、那就行了

烹饪技巧：

1、从叶片表面看：油麦菜叶表面光滑，莴苣叶表面不平。2从叶子的形状来看，油麦菜的叶子都呈长披针形，而莴苣的叶子呈倒披针形，椭圆形或椭圆形倒披针形，先端尖尖，短尖或圆。三，总的来说：油麦菜体积小，没有头部，他可以从根部吃，生菜比较大，有头，只能吃叶子。4颜色方面：油麦菜叶子呈浅绿色，生菜叶呈亮绿色，翠绿色。

你喜欢用黑豆酱炒油麦菜还是用冷酱油油麦菜？

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