一棵绿油油的生菜,营养胜过美味佳肴
2023/6/12 来源：不详相信很多人对生菜都不会陌生，尤其是爱吃手抓饼、煎饼果子和汉堡的人，里面基本上都会放上一两片生菜，使得食物整体的的口味尤其美味。
我爱吃的一种食物是杂粮煎饼，一般的杂粮煎饼里面都会放上一片生菜，这种搭配让人赞不绝口。一片生菜，配上杂粮煎饼里面的鸡蛋，我觉得这种食物上过好多美味佳肴。
在大学里面的时候，我就常常去学校旁边的小吃街，买几个杂粮煎饼吃。不仅我爱吃，我们宿舍很多女孩，都爱吃他们家的杂粮煎饼，与其说超爱杂粮煎饼，不如说他们家的生菜，有一种独特的味道，让人忘不掉。
其实，生菜的吃法很多。
生菜可以生着吃，也可以炒菜吃，同样还可以下汤吃。不管是哪一种吃法，效果都还不错，因为生菜本身就很美味。
其实家里有小园子的人，可以种上一些生菜，方便自己家里人食用。
我就在婆婆家的小院子里面种了一大片生菜，只是第一次播种经验不太好，有些生菜还没有发芽，不知道还会不会存活。即使这一次播种没有成功，下一年，我还会继续播种，不会放弃的。
一直以来，我对生菜青睐有加，并不仅仅是因为它是一种食物，而且还有其他方面的功能。
生菜里面含有的莴苣素，能够降低人体内胆固醇的含量。我就经常劝我的妈妈多吃一点生菜，因为她高血压，体内胆固醇含量也很高。
而且生菜里面含有的营养物质非常丰富，其中的维生素E和胡萝卜素能够保护我们的眼睛，有效地缓解我们眼部的疲劳。所以现在经常熬夜，玩手机玩电脑的年轻人，就应该多吃一点生菜，来保护他们的眼睛。
其实，生菜还有更多的营养价值，根本都列举不完。所以在日常生活中多吃一点生菜，还是对身体很有益处的。
只是有些生菜可能会被打农药，在吃的时候，一定要仔细的清洗干净，否则残留的毒药有可能会伤害自己的身体。
（本文来自：百度宝宝知道Melonzyw）
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