家有小学生,早餐不用愁,10分钟搞定,完

雨妈家有两个学生，每天吃早餐，也很头大，同样的食物，不会连续吃上两天。现在都是让孩子每周末自己制定一周的早餐食谱，我根据她要吃的东西，和她协商来做，这样她吃的快乐，我做的也开心，每次都能吃光，吃饱。好好吃早餐打卡第四天，花生牛奶，玉米油老面包，红枣糕，牛油果沙拉，杏仁。

花生牛奶，花生米提前泡发，加上一斤牛奶一斤水，破壁机豆浆功能打好，喝的时候，加点糖搅匀就可以了。花生牛奶是我家孩子喜欢的一款饮品，可以促进人体发育，花生中含钙量比较高，钙是人体骨骼的主要组成部分，花生牛奶还可以促进细胞发育，提高人的智力，增强大脑的记忆能力。我都是晚上睡前可以设置好预约，早上直接就可以喝了。

玉米油老面包，这款面包用了健康无味的玉米油，做出来的成品香味，一点不属于黄油，而且更健康，女儿可以吃一个。

牛油果沙拉，新鲜的牛油果，加上熟煮蛋，撒少许盐，淋上橄榄油，黑胡椒，拌匀即可食用。牛油果是一种低糖水果，它的营养丰富，它含有多种维生素，叶酸，食用植物纤维，果肉含有多种不饱和脂肪酸。吃一个牛油果，等于吃2个番薯，2棵莴苣，大家要常吃啊。

红枣糕，天一冷，就爱吃红枣蛋糕，红枣可以健脾养胃，养血安神，补充益气的效果，红枣糕枣香浓郁，橘柑细腻，入口绵软，是老人和孩子都喜欢的的一种蛋糕。枣糕可以提前一晚做好，冷藏保存于冰箱，早上切块即可。

来张全图，光从色泽上，就会让人食欲大动，早上起来食欲不佳，色彩鲜艳的食物，能激发人的食欲，大家早上不放多准备些颜色亮丽的食材，这样可以吸引孩子的眼球哟。

玉米油老面包，是我做给妈妈吃的，她不喜欢黄油的味道，所以用了玉米油，吃起来也很香，味道和组织都很称赞，看图上的拉丝，多诱人食欲。