羊水偏少危及胎儿,先别慌,这样做可以及时

妈妈们在整个怀孕过程中，羊水是维持胎儿生命所不可缺少的重要成分。在胎儿的不同发育阶段，羊水的来源也各不相同，在妊娠早起，羊水注意来自胚胎的血浆成分，之后随着胚胎的器官开始成熟发育，其他诸如胎儿的尿液、呼吸系统、胃肠道、脐带、胎盘表面等等，也都成为了羊水的来源，如果妈妈妊娠期间羊水量少于ml，称为羊水过少。而羊水过少容易引起胎儿宫内缺氧甚至是死胎，那么，羊水少怎么最快补上来？

妊娠期间，如果诊断明确胎儿畸形，需要立刻终止妊娠。在明确无胎儿畸形的情况下，可以通过一些简单的方法增加羊水，一起来看看要怎么做吧。可以通过一些简单的方法增加羊水，一起来看看要怎么做吧。

多喝水

增加羊水的最简单的方法是多喝水，这是因为身体有充足的水分，羊水也会随之增加。建议

孕妈每天喝8-10杯水，也可多喝豆浆或有营养的汤水，如海带汤、鸡汤等，补充身体含水量。凡足月未临产而又属缺乏羊水的孕妇，在两小时内饮用ml水就能短时间的增加羊水量，但是一段时间后羊水量就会下降，不能持续很长时间

2.吃含水量高的蔬果

吃含水量高的蔬果，增加身体水分，从而增加羊水。含水量高的蔬果不仅能保持身体水分充足，还能提供比较丰富的营养。适合补充水分的蔬果包括：黄瓜、莴苣、芹菜、萝卜、青椒、花椰菜、菠菜、西兰花和小胡萝卜，番茄、杨桃、草莓、葡萄柚、哈密瓜。少吃西瓜、冬瓜等利尿的食物，以免流失水分严重。

3.多运动锻炼

适当的运动量有助于促进血液循环，在一定程度上增加羊水量。对于孕妇来说，可选择以下运动：如游泳、饭后散步、孕妇瑜伽等。为了宝宝的健康，孕妈平时还是需要多锻炼身体

4.远离酒精

酒精会导致身体脱水，减少羊水，且对胎儿健康不利，孕妇应远离酒精

5.补血

许多孕妇是因为自身血量不足而导致羊水不足，因为母体血液不足，会影响到胎儿的血量同样不足，会间接影响到羊水循环，导致羊水不足。所以孕妇补血是非常重要的，可以多食用富含铁的食物，比如猪肝、海带、黑木耳、牛肉、芹菜、黄豆、樱桃等。

如果以上方法也不能增加羊水量，孕妇可能需要住院进行静脉输液，保持身体水分充足，或者将羊水注射到羊膜囊，使子宫里的羊水量增加。在羊水灌注过程中，还可用导管将乳酸林格氏液或普通盐水注入羊膜囊里，增加胎儿周围的羊水量，为胎儿和脐带提供额外保护

增加羊水的方法有很多种，但具体采用哪些方法，应在就医确诊后听取医生建议，切勿自行判断、自行选择，以免孕妇或胎儿发生意外。