凤凰早安

非常时期先看这个：央视朱广权讲带口罩的那些事

有一种病症,症状是这样的:明明事情就摆在眼前,可就是一拖再拖,这在心理学上被称作拖延症。这篇文章拖了很多天才发出来，孩子多动，

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孩子多动，应该怎么办？这是多动孩子家长最关心的问题。针对这个问题，我们系统整理了4大康复训练方法，包括日常饮食、心理疗法、环境治疗、综合措施等，家长可根据孩子的具体情况，自行选择相应方式。饮食疗法1.应多食含锌丰富的食物。锌元素与人体的生长发育密切有关。锌缺常使儿童食欲不振，发育迟缓，智力减退，会导致一定程度多动症状出现，所以，常吃含锌丰富的食物，如蛋类、肝脏、豆类、花生等对多动孩子有一定帮助。2.应多食含铁丰富的食物。因为铁是造血的原料，缺铁会使大脑的功能紊乱，影响儿童的情绪，加重多动症状。因此多动症孩子，应多食含铁丰富的食物，如肝脏、禽血、瘦肉等。3.应少食含铅食物。因为体内铅含量增加，干扰了中枢神经系统中的神经介质乙酰胆碱和儿茶酚胺的正常代谢，导致了脑功能紊乱，使孩子视觉运动、记忆感觉、形象思维、行为等发生改变，出现多动。所以多动症患儿应少食含铅的皮蛋、贝类、莴苣、向日葵籽等食品。4.应少食含铝食物。食铝过多可致智力减退，记忆力下降，食欲不振，消化不良。多动症患儿应少吃油条，因为制作油条需要在面粉中加入明矾，而明矾的化学成分为硫酸钾铝，因此，吃油条对小儿的智力发育不利。5.少食含酪氨酸或色氨酸的食物。澳大利亚学者发现，小儿多动症的发生与饮食有关，即当小儿饮食中含有较多的酪氨酸或色氨酸时，可出现多动症。还有的学者认为此病与儿童吃糖过多有关，如早餐吃了较多的淀粉类食物（馒头、点心、面包），再饮一些高糖桔子水，则易使患儿出现各种各样的多动行为。心理疗法1.阳性强化法：其目的是通过奖赏、鼓励等方式使正确行为得以持续。在应用阳性强化法前要确定希望儿童改变什么行为（确定靶行为）及确定这种行为的直接后果是什么；设计新的行为结果取代原来的行为结果；同时对儿童出现适宜的行为时，立即给予阳性强化，例如奖赏、鼓励等。奖赏在儿童行为治疗中占有很重要的地位。当儿童出现符合规定和要求的良好行为时，立即给予奖赏，使儿童感到愉快和满足，从而形成良好的习惯。2.处罚法：为了减少或消除儿童的某些不良行为而采取处罚措施。一般可采用暂时隔离法，使他明白不良行为，从而消除不良行为，但处罚不宜采取恐吓、打骂等粗暴方式，以免造成儿童的逆反心理。3.消退法：是一种减少或消除儿童不良行为发生的方法。首先要了解何种因素对不良行为起了强化作用，找到强化因素后，对其进行消退。例如，儿童发脾气，可能会因父母的过分