家常菜馆之青红椒木耳蚝油炒丝瓜红配绿,
2023/7/9 来源:不详中科医院以品质领跑行业 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/190401/7016344.html
这几天气温逐渐上升,做午饭都不知道该做点什么,之前给大家介绍了凉拌莴苣丝,那么在这再给大家介绍一道菜:青红椒木耳蚝油炒丝瓜。丝瓜有清凉、利尿、活血、痛经、解毒的强大效果,含有防止皮肤老化的维生素B,增白皮肤的维生素C等成分,所以丝瓜汁还有“美人水”之称。
主料选用丝瓜,青红椒,黑木耳,配料用大蒜,盐,白糖,干淀粉,蚝油即可。
做法
将丝瓜、青红椒洗净去尾,黑木耳用水泡发去蒂;青红椒切片,黑木耳撕成小朵,大蒜切片备用,丝瓜削皮切成块;锅中添油烧至5成热,放入蒜片爆出香味,放入丝瓜块翻炒;再放入青红椒、木耳翻炒;加入蚝油、盐、糖大火翻炒均匀;干淀粉加水调和,倒入锅内快速翻炒均匀即可出锅。
在准备配料的时候将丝瓜切块,受热面积大容易成熟,切片也可以,菜炒至8成熟就可以出锅,余温可以使之完全成熟。
一碗白饭,一盘炒丝瓜,一罐啤酒,炎炎夏日给你不一样的痛快