晒伤体征和症状是什么如何预防早看早知道

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晒伤：体征和症状

呆在阳光下没有额外的好处。你只是增加了被烧伤的机会，这是你绝对想要避免的。

通常，晒伤的第一个迹象包括：

皮肤发红或红斑

触摸时温暖或热的皮肤

皮肤接触或摩擦衣服时会感到不适

剥皮或剥落皮肤

极度干燥或皮肤皱纹

这些症状在暴露几小时后不会立即显现，并且在最初的24小时内最疼痛。

就像普通的烧伤一样，晒伤也分为三个等级：第一，第二和第三。一级和二级晒伤是相当临时的，在家中可以控制。在三度晒伤时，可能会发生易受感染的皮肤破裂，发烧和发冷，强烈建议立即进行严重的医疗护理。

如何保护皮肤免受晒伤

背晒伤保护

重要的是要了解阳光照射的好处完全超过它的风险，这就是为什么完全避免太阳是不必要的，而且是不明智的。为了在不被灼伤的情况下持续享受阳光照射的积极效果，我建议遵循以下安全提示：

戴宽边帽或帽子，保护您的脸部和眼睛。这些区域周围的皮肤比身体的其他部位薄得多，并且更容易出现化妆品照片损伤和过早皱纹。

自然滋润肌肤。在晒日光浴之前，在皮肤的暴露区域涂抹有机椰子油。这不仅可以滋润肌肤，防止干燥，还可以为您带来额外的代谢益处。

限制您的初始暴露并慢慢升级。如果你是一个相当浅肤色的人容易燃烧，将你的初始暴露限制在几分钟，特别是如果它是在夏天的中间。你的皮肤晒得越晒黑，或你想要变得越晒黑，你在阳光下停留的时间就越长。如果是在赛季的早期或晚期和/或你是一个皮肤黝黑的人，你可能在初次接触时可以安全地进行30分钟。如果你的颜色很深，你的直系祖先来自非洲，印度或中东，你甚至可能不必担心接触的时间。

使用有益的抗氧化剂制造内部防晒霜。虾青素-一种强效抗氧化剂-被发现可作为每日补充剂提供有效的防晒保护。它也可以局部使用，因为许多局部防晒产品含有它。其他有用的抗氧化剂包括原花青素，白藜芦醇和番茄红素。有效抗氧化剂的膳食来源包括全新鲜蔬菜和水果，如覆盆子，黑莓和蓝莓。

您也可以尝试枸杞，但要避免榨汁。管理你的水果消费，以避免过量果糖的危险。维生素A和C也很重要-你的细胞使用它们来调节光吸收和防止太阳过度暴露。确保你有这种内置保护（特别是如果你的皮肤很浅），因为你希望每天至少将20％的身体暴露在阳光下至少20分钟。

家庭补救措施治疗和安抚晒伤

而不是采取过度的非处方消炎药止痛药或者，这可能只会加剧你的病情，去自然与这些家庭的补救措施：芦荟-帮助修复肌肤的最佳疗法之一，它含有强效的糖质营养素，可加速愈合。理想情况下，最好使用新鲜植物的凝胶。将成熟的芦荟叶切开，并从其中取出浓稠的凝胶状果汁。使用它作为外用软膏，以减少晒伤皮肤的刺痛和发红。每天使用五次，直到病情好转。

土豆-土豆含有淀粉基化合物，可以帮助舒缓晒伤。将未经烹煮的马铃薯切成薄片，然后在疼痛的晒伤点上揉搓或拍下一块。您也可以尝试磨碎生冷的马铃薯并将其作为泥敷剂使用。

蜂蜜-众所周知，古埃及人使用蜂蜜作为皮肤烧伤的局部药膏。事实上，整体儿科医生作者凯茜.肯珀医学博士说：“研究表明它可能比一些抗生素乳膏更有效，可以加速愈合，减少感染，减少疼痛。”

醋-醋中的醋酸可以减轻疼痛，瘙痒和炎症。在沐浴水中加入一杯苹果醋，将烧焦的皮肤浸入其中。它也可以像天然阿司匹林一样起作用。只需在你的晒伤处涂抹一点白醋，即可缓解疼痛20分钟。

芫荽油-为了起到舒缓作用，可以将它轻轻地涂在你的晒伤上，作为精油使用。

绿茶-绿茶的儿茶素和单宁酸有助于舒缓晒伤的疼痛。在凉水中浸泡几个茶包。你可以将茶袋自己用作烧焦区域的冷敷，或者用冷茶提取物轻轻洗脸。研究还表明，每天只喝两杯绿茶可以提供额外的防晒效果。

草莓-像绿茶一样，浆果也有单宁，这有助于缓解晒伤的刺痛。通过捣碎一杯成熟的草莓并将其涂抹在晒伤上，将其用作外用香膏。让它在几分钟后停留，然后用新鲜的温水冲洗。

黄瓜-黄瓜的冷却效果，只需将其置于晒伤之上，即可提供即时舒缓效果。您也可以将其作为糊状物使用，然后将其捣碎并涂抹在皮肤上。

生菜-利用生菜的止痛效果，将叶子煮沸在水中。过滤后，让液体冷却。把它放在冰箱里冷藏。使用干净的有机棉球，小心地将莴苣汁涂抹在受影响的区域。

金盏花-具有天然的抗炎和治疗功效，特别有益于烧伤。虽然今天在药店里出售了许多金盏花霜，但你可以使用新鲜的金盏花来制作自己的金盏花膏，以便更快地治愈你的晒伤。

多喝水。

将受影响的区域浸入一盆冷水中，以减轻酸痛和刺痛，为避免进一步刺激，请勿使用刺激性肥皂清洗晒伤，避免将凡士林放在晒伤上，因为它可能只会通过阻塞毛孔来加剧烧伤。

阳光暴露会导致黑色素瘤皮肤癌吗？

皮肤癌是当今美国最常见的癌症形式。事实上，每年皮肤癌病例的发病率高于其他所有癌症，自年以来已增加了％以上。皮肤癌有三种常见类型：基底细胞癌，这种类型的皮肤癌开始在皮肤的基底细胞层中发展，并且通常在脸上看到。这是最常见的皮肤癌类型，最不容易传播。鳞状细胞癌（鳞状细胞癌）-它影响鳞状细胞，通常出现在面部，颈部，耳朵，嘴唇和手背上。它比更有可能增长和传播。

黑色素瘤-最致命的皮肤癌形式，它起源于黑色素细胞，黑素细胞是产生色素黑色素的细胞，负责你的晒黑。黑色素瘤最有可能扩散到身体的其他部位，导致死亡人数超过任何其他类型的皮肤癌。个红发女郎必须特别小心，因为他们似乎在遗传上易患黑色素瘤，无论他们是否在阳光下度过。

专家说，黑色素瘤皮肤癌的收费增加是由于阳光照射。但是，英国皮肤病学杂志的一项突破性研究表明，这种明显的增加是由于非癌性病变错误分类为1期黑色素瘤。换言之，人被诊断出患有黑色素瘤，即使他们只有一个最小的，非癌性病变，而这些被诊断倾斜显著癌症统计。

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