激活胰岛素的冠军或公布,并非苦瓜,常

现如今，人们的生活水平变得越来越高，餐桌上的食物也变得越来越多，所以，很多人平时都养成了暴饮暴食以及营养摄入单一的坏习惯；也有很多人在平时的工作压力很大，经常会熬夜工作，从而造成了作息不规律的习惯，长此以往，很容易就会诱发慢性疾病的出现。

生活中，最常见的慢性疾病就是“三高”，高血糖，高血压以及高血脂合称为“三高”，如果高血糖患者体内血糖水平控制不当，很容易就会引发糖尿病的出现。

糖尿病本身并不可怕，但是糖尿病的并发症却很可怕，甚至会严重损害人体健康！若想控制体内的血糖水平，不妨平时常吃一些胰岛素的激活剂，一段时间之后，体内血糖水平便可“慢慢降”。

糖尿病的判断标准

1.空腹血糖值6.1mmol/L说明糖代谢正常；6.1-7.0mmol/L为空腹血糖受损；≥7.0mmol/L为糖尿病；

2.口服葡萄糖两小时的血糖值7.8mmol/L说明糖代谢正常；葡萄糖耐量受损在7.8至11.1毫摩尔/升之间；≥11.1mmol/L为糖尿病。

.如果患者出现口干、多饮、多尿、暴饮暴食、饥饿、体重减轻、皮肤瘙痒或视物模糊等典型症状，并随时伴有血浆葡萄糖值≥11.1mmol/L、空腹血糖≥7mmol/L或OGTT2小时血糖≥11.1mmol/L中的任何一项，经反复确认，即可诊断为糖尿病。

糖尿病是“遗传病”吗？

糖尿病，如果这种情况在家族中存在，那么，家庭的后代更容易患糖尿病；当然，虽然糖尿病确实有一定的遗传因素，但并不是所有人都会患。

在糖尿病的发病机制中，遗传因素的贡献是有限的、决定性的，或者是因为后天的环境因素和不健康的生活方式。

所以，如果家庭中存在这种情况，一定要在生活中提前做好预防工作，避免出现血糖升高导致糖尿病的问题。

一型糖尿病和二型糖尿病有什么区别？

I型糖尿病和II型糖尿病主要从以下几点来区分：

1.发病年龄：ⅰ型糖尿病多发生在儿童和青少年，ⅱ型糖尿病主要发生在成年人，这不是绝对的，I型糖尿病也可能发生在老年人身上。

2.发病特点：ⅰ型糖尿病多为急性病，易出现三多及少症状，避免出现多饮、多尿、多食、体重减轻等症状；比如容易发生糖尿病酮症酸中毒，ⅱ型糖尿病多为慢性疾病，发病隐匿，许多患者是在门诊或其他疾病的住院检查中发现的。

如果发现血糖升高或体检时发现血糖升高，除非病情严重，通常没有明显的“三多一少”相关症状，不易发生糖尿病酮症酸中毒。

.发病机制：i型和ii型糖尿病患者的胰岛功能和糖尿病相关自身抗体有很大差异，i型糖尿病主要是免疫引起的胰岛功能破坏，胰岛素的绝对分泌缺乏；胰岛功能很差，大部分胰岛素自身抗体阳性。

比如谷氨酸脱羧酶抗体阳性，而二型糖尿病主要是遗传和生活方式结合造成的，慢性高血糖的发病机制主要在胰岛素抵抗后期，伴有不同程度的胰岛功能损害，糖尿病相关自身抗体阴性。

激活胰岛素的“冠军”或公布，并非苦瓜，常吃点，血糖或会慢慢降

当体内血糖升高时，医生建议服用药物，也有些人会通过食疗来调节自己的血糖水平，有人认为苦瓜是“降血糖冠军”，其实不然。

苦瓜被称为“植物胰岛素”，因为它含有丰富的苦瓜皂甙，具有类似胰岛素的作用，可以帮助降低血糖。苦瓜皂甙能刺激胰岛细胞释放胰岛素，降血糖作用明显，所以，医生将苦瓜称之为“植物胰岛素”；但事实上，有些食物的降血糖效果比苦瓜更好。

1.南瓜

南瓜味道很好，受到大众的追捧，是比较受欢迎的粗粮之一，吃南瓜有助于帮助稳定血糖，主要是两个因素。

一方面，南瓜当中富含果胶，果胶与淀粉类主食在体内一起食用，可增加胃内食物浓度，延长胃排空时间，延缓肠道对糖分的吸收。

另一方面，南瓜当中富含微量元素“钴”，钴元素是胰岛细胞合成胰岛素的必需物质，能促进胰岛素分泌，有助于降低血糖，糖尿病人吃主食的时候，适当吃点南瓜有助于体内血糖水平降低。

2.洋葱

糖尿病本身并不可怕，最让人担心的是它的并发症。

洋葱当中含有一种叫做“前列腺素A”的物质，是一种血管扩张剂和软化剂，可以扩张血管，预防动脉硬化。

前列腺素A有助于降低人体外周血管阻力，降低血压，增加肾血流量和尿量，促进钠钾排泄，有助于预防糖尿病肾病。

另外，洋葱当中含有一种叫做“黄脲丁酸”的物质，可以促进细胞对糖的利用，有助于稳定血糖，降低并发症的发生率。所以，洋葱是非常好的降血糖的食品。

.莴笋

莴笋吃起来很脆，很多人喜欢凉拌莴笋，莴笋当中富含烟酸，盐酸被称为胰岛素的“激活剂”，是指胰岛素在降血糖时需要被激活，激活的胰岛素越多，降血糖效果越好。

把它当成胰岛素的前提，这样可以更好的理解莴苣的做法，对于很多糖尿病患者来说，经常吃莴苣是非常好的选择。

4.胡萝卜

胡萝卜当中的营养丰富，其中含有胡萝卜素，具有清除体内自由基的作用。

自由基对人体危害很大，还能抑制胰岛素的正常分泌，甚至破坏自身免疫力，增加患病风险。

当体内自由基增多时，会削弱细胞抵抗力，使细胞易受感染，阻碍细胞正常发育，加速细胞衰老等。自由基会对胰岛细胞造成损伤，使胰岛细胞的胰岛素分泌受阻，血糖水平自然会变高。

胡萝卜当中的胡萝卜素具有清除体内自由基的作用，使胰岛细胞损伤减轻，胰岛素分泌正常。每天保证充足的胡萝卜摄入，更有利于强身健体，从而降低糖尿病并发症的风险。

5.黄芪

很多人可能不知道，黄芪的降血糖作用如此强大，黄芪甚至可以被称为“降血糖冠军”。

当糖尿病患者血液中糖过剩，细胞内糖耗尽时，黄芪可促进细胞对糖的利用，减少血液中糖的含量，降低血糖水平。

著名学者胡适生前患有糖尿病，中医给胡适开的第一个方子当中就有黄芪；后来，胡适用黄芪泡茶日常饮用，控制了糖尿病的发展。

黄芪是非常好的保健食品，但是，服用黄芪一定要遵医嘱，如果盲目服用，可能会损害自身健康，并且增加并发症风险。

糖尿病能彻底治愈吗？

患糖尿病后，需要终身服药，一般不能完全治愈，只能缓解部分。

在进行强化治疗后，一般可以控制体内的血糖水平，从而避免血糖升高，但也要控制好自己的血糖水平。

此外，部分血糖未控制的患者积极配合医生治疗，也可以有效的控制病情发展，一般不会影响患者的正常生活和工作。

如果想要降低体内血糖水平，平时不妨常吃以上食物，此外，还要配合良好的生活习惯，不暴饮暴食，规律作息以及坚持运动，相互配合，才能使体内血糖水平慢慢降，否则仅仅控制饮食也是与事无补。