为什么春季要养肝灵芝真的会有很好的效果吗

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不管是还是，

奋斗的前提要有一个健康的身体，

要不然就真变成了，

“上班生病ICU”

奋斗者们

诉说着熬夜“肝”工作的血泪史：

“肝”了这个方案，

“肝”了这个PPT，

“肝”了这份策划书，

当然还有医务人员“肝”了这台手术···

当我们每天“肝”到昏天黑地，

我们有想过肝的感受么？

肝是人体中最大的消化腺，是新陈代谢最旺盛的器官，担负着极其重要而复杂的功能，如脂肪、糖类及蛋白质的代谢和储存，调节血液中的物质的浓度，分泌胆汁，解毒等等，是人体不可或缺的一个“化工厂”。

一旦肝脏出现了问题，就可能会出现

纳差、乏力、厌食油腻、恶心、睡眠差、右上腹痛、腹胀、黄疸、消瘦、精神异常、吐血、便血等一系列症状，严重的可能会危及生命。

所以一定要爱护好我们的肝脏，从日常做起，避免肝病的发生，有肝病的患者要规范诊治，尽量避免严重肝病的发生，如肝硬化、肝癌。

肝的问题，不是小问题

甲状腺结节为何呈现多发态势？当今科学还没有很好的解释。不过，我国的传统医学，对此有较为深刻的认识。

传统医学将甲状腺疾病统称为“瘿瘤”，黄帝内经（《素问?金匮真言论》）中，有“东风生于春，病在肝，俞在颈项”的描述，所谓“俞在颈项”，指的就是肝气的出口在颈项的位置，也就是甲状腺（颈部）和颈椎（项部）这个部位。

很多肝脏的问题首先会体现在颈部不适，譬如肝气盛的人容易梗脖子，肝气郁的人容易得颈椎病，各类甲状腺的疾病也大多和肝有直接关系。

传统医学上的肝，并不仅仅是西医说的肝脏，而是肝胆整个系统，肩负着人体代谢、解毒、免疫、疏泄等功能。一旦“肝气郁结，情志不畅”，除了肝脏不好之外，还会引起失眠、脸色暗黄、雀斑、甲状腺结节、乳腺增生、子宫肌瘤、月经不调等众多问题。

春季为什么是养肝的大好时机？

国家级名中医汤金土教授认为春季适宜养肝的原因有2个：

1、春气通肝，肝气旺盛而升发，肝脏疲劳运转，加上春季细菌和病毒比较活跃，肝炎的发病率比较高。

2、由于春季人的肝气旺盛，易于排浊气、畅气血，易于调理。所以说，无论是对于健康人群，还是肝病患者，春季都是养肝的大好时机，合理养肝，都能起到事半功倍的效果。

春季如何来养肝？

1、不宜熬夜和过度劳累

日常饮食上，适度多吃鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉等高蛋白低热量的食物，以及西兰花、莴苣等绿色蔬菜，和富含维生素C的新鲜水果，这些都是肝喜欢的食物。

日常生活中，少喜怒无常，尤其不要熬夜和过度劳累，要保障充足的睡眠。

2、灵芝保肝护肝

春季养肝，除了日常饮食要多加注意，还可以借助灵。灵芝具有保肝解毒，双向调节免疫力的作用。

对于健康人群而言，灵芝可以加强肝脏藏血、代谢、解毒、疏泄等功能，在减轻酒精、化学药物（毒物）等对肝脏损伤上，表现突出。

对于肝病人群，灵芝可显著增加患者对肝炎病毒的耐受性，提高肝脏细胞的解毒功能，改善头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，有效改善肝功能。可用于慢性肝炎、病毒性肝炎、肝硬化、肝腹水等。

林志彬教授：灵芝的保肝护肝作用（视频）

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视频来源：腾讯app-大咖说

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