吃ldquo苦rdquo下火,不

上火了该怎么办？很多朋友认为下火要多吃苦味的药或食物。但并不是所有的人都适合通过吃“苦”来下火的。我们平时经常说的“上火”是属于热证的范畴。在中医认为人体阴阳失衡、内火旺盛时就会上火，表现为咽干咽痛、眼红目赤、口鼻干燥、牙痛、长口疮等症状。中医理论里将药物归入酸、苦、甘、辛、咸五味，一一对应人体肝、心、脾、肺、肾五脏，不同味的中药有不同的功效，而苦味药和食物普遍被认为是可以下火。阴虚体质、湿热体质适合吃“苦”降火“苦”味一般都具有寒凉属性，这类食物或药物的确可以清热祛火，所以有些人上火可以通过吃“苦”来解决。这类人的特点是：平时喜寒恶热、咽干口燥、喜欢吃寒凉东西、容易长粉刺、大便干结或者黏腻不爽、面部油垢多、舌质偏红。这些人的体质属于中医理论里的阴虚体质或者湿热体质，他们若上火，是可以通过吃“苦”解决的。

阴虚体质和湿热体质的朋友可以吃一些苦瓜、莴苣、山慈菇等，也可以食用百合银耳粥、冰糖银耳粥、百合莲子粥等。

以上两种体质的人可以用清热去火的中药，如栀子、金银花、野菊花、莲子心、西洋参等，取其中1~2味，各5~10克泡水代茶饮。鉴于阴虚与湿热有所不同，在应用上面的苦味食物和药物清热去火的同时，还可以根据自身的情况做一些调整：阴虚体质的，可以添加一些滋阴的枸杞、地黄、黄精等。湿热体质的可以添加一些健脾祛湿的苡仁、山药、赤小豆等。以下几类人群不适合吃“苦”降火有适合吃“苦”降火的，就有不适合的。不管是平日的食物还是口服的药物都通过脾胃消化吸收，寒凉属性的食药长时间少量使用、短时间大量使用或者不合条件地使用，都会对脾胃功能造成损伤，导致脾胃阳气受损，从而出现饮食减少、腹胀、腹痛、腹泻、四肢不温、身体倦怠等不适。因此，对于平日里脾胃就不好的朋友来说，吃“苦”去火并不是最佳选择。还有的朋友耐热不耐寒，平日里就比别人更怕冷，吃喝都喜欢温热的。或者平日精神不振、慵懒倦怠，或者身体肥胖、汗多而黏、皮肤多油腻，或者面色晦暗、身体易痛、皮肤干枯、舌上有点和片状瘀斑。上面这四类朋友分别属于中医体质学说中的阳虚、气虚、痰湿、血瘀体质，这些朋友就不适合用苦味药物或者食物来降火。全文完。感谢您的耐心阅读。如果觉得好看，请在底部点个"赞"和"在看"吧~预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇