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据统计，目前全球糖尿病患者有4.25亿人，其中我国糖尿病患者就高达1.14亿，在我国这部分人群每年将花费6,亿治疗费用，而且我国目前糖尿病人数占全球的1/4，俨然已经成为一个糖尿病大国。

在我国所有糖尿病患者大部分都是二型糖尿病高达90%以上，肝我们平时的饮食和生活习惯是有很大关系的，不过令人堪忧的是我国糖尿病患者的知晓率偏低，有46.5%的糖尿病成年患者未被诊断。

糖尿病被称之为“不死的癌症”，很多人觉得患上糖尿病只需要按时服用药物就可以了，如果血糖控制不好很容易诱发糖尿病并发症，而且糖尿病患者与同龄的健康人群相比，癌症患病风险也更高。

患上糖尿病之后应该怎么做？

1、坚持服用药物

患上糖尿病之后，大家要坚持服用药物，这样可以将血糖控制在正常范围内，一定要谨遵医嘱按时服用，不要增减药量，也不要停药，否则可能会导致血糖骤然升高，诱发其他的疾病。

2、定期监测血糖水平

即便是在服用药物，糖尿病患者也不要放松，一定要定期监测自己的血糖水平，尤其是餐后血糖如果出现了严重超标，要及早就医更换药物，不要以为服用药物就可以万事大吉了。

3、调整饮食

二型糖尿病患者大多与饮食有关，所以在坚持服用药物的同时，也一定要调整好自己的饮食，多吃一些能够辅助降血糖的食物，高油，高盐，高热量的食物尽量避免，尤其是高碳水化合物的食物要少吃。

4、坚持运动

患上糖尿病之后，大家也一定要坚持运动，这样能够促进血液循环，帮助排除毒素和垃圾，也能够加速新陈代谢，帮助消耗血糖，避免餐后血糖升高，将血糖稳定在正常范围内。

天然“胰岛素”找到了，糖友要常吃，或能帮助降血糖，远离并发症

苦瓜

苦瓜可是一个好东西，正所谓良药苦口利于病，苦瓜虽然比较苦，但是苦瓜含有丰富的维生素，苦瓜皂苷，能够起到清热解毒，降血脂，调节内分泌的效果，糖尿病人在平时经常吃苦瓜，还可以辅助降血糖，又被称之为“天然的胰岛素”。

黄芪

黄芪属于一种中药材，能够达到补气养血的效果，也可以呵护心脑血管的健康，对于糖尿病人在平时可以经常用黄芪泡水喝，降低血液浓度，疏通血管，降低血糖，促进胰岛素的分泌，帮助恢复胰岛细胞功能。

皂角米

皂角米是一种比较滋补的食物，其中含有丰富的植物胶原蛋白，在平时糖尿病患者可以适当吃，能够抑制餐后血糖升高，帮助稳定血糖，皂角米当中含有可溶性纤维，不容易被消化，还能够促进肠胃的蠕动，也能够促进胰岛素的分泌。

莴苣

莴苣可以说是天然的胰岛素，莴苣当中含有丰富的钾元素，能够增强心脏收缩，提高血管弹性，莴苣当中的烟酸物质还能够帮助糖尿病患者调节胰岛素的分泌，促进脂肪代谢，增强身体的抵抗力和免疫力。

糖尿病患者日常还可以多喝这3种茶，帮助稳定血糖，远离小糖人

1、罗布麻茶

罗布麻生长在新疆盐碱地带，如果经常用罗布麻泡水喝，可以预防心血管疾病，能够达到降血压，降血压，降血脂，降血糖的效果，泡水属于弱碱性，可以调节身体酸碱平衡，还能够防癌抗癌。

2、牛蒡茶

牛蒡茶可以帮助调节人体的机体平衡，也能够起到防癌抗癌的效果，同时又可以帮助调理血压，血糖帮助稳定血糖值。

3、小叶苦丁茶

小叶苦丁是中国一种传统的纯天然饮料佳品，来源为冬青科植物大叶冬青的叶，有非常高的药用价值，经常用小叶苦丁来泡水喝，可以双向调节机体代谢，增强免疫功能，帮助降血糖。

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