老两口的家常午餐,晒到朋友圈走红,网友馋

转眼假期就结束了，又将孩子送回到学校封闭管理了，家里只剩下夫妻俩。孩子不在家，家务事少了许多，也不需要事事都围着他转，自由支配的时间多了，可做些自己喜欢的事情，但每天的一日三餐我绝不会马虎，每顿饭做到荤素搭配，保证营养均衡合理，毕竟身体是革命的本钱。

晒晒夫妻俩今天的午餐，我就准备了三道菜，有红烧带鱼，木耳西芹炒鸡肉片和莴苣炒牛肉片，荤素搭配，简单家常又营养，好吃又好做，晒到朋友火了，朋友都很羡慕，过自己的生活不要精致穷，网友表示：馋得流口水，真会生活。下面就来看看都吃了些什么吧。

原料：带鱼姜片生抽料酒淀粉香醋葱花油盐

制作：带鱼块加入盐，料酒，姜片等调味料拌均匀腌制一下；带鱼块放进锅前将它裹上一层薄薄的淀粉。热锅凉油，将表面裹上淀粉的带鱼块放进锅中去煎，将带鱼双面煎至金黄后放入几片姜；加入少许料酒和生抽，适量的水焖煮3分钟；再加入少许盐调味，大火收汁，最后烹入少许香醋，再撒入葱花即可。

原料：鸡脯肉黑木耳西芹生抽淀粉料酒油盐

制作：鸡肉片加入盐、淀粉、生抽和料酒等调味料拌均匀腌制一下；烧锅水加入少许盐和油，将西芹片和黑木耳进锅焯煮2分钟后捞出备用。热锅凉油，将鸡脯肉片放入锅中翻炒至变色，加入西芹和木耳进锅翻炒几下，再加入适量的盐调味翻炒均匀即可。

原料：莴苣牛里脊肉生抽淀粉料酒姜干红椒油盐

制作：莴苣片加入适量的盐等调味料拌均匀腌制微微出汁；牛里脊片加入少许盐，姜末，料酒，生抽等调味料拌匀。热锅凉油，加入牛里脊片进锅翻炒至变色，加入莴苣片进锅翻炒两下，加入红椒圈进锅翻炒两下，最后加入少许盐调味翻炒均匀即可。