为了初夏摆脱天使的身材,就请把热量高的肉

吃了几天清淡的素食，家里终于起义了，闹着要吃肉，迫于无奈我决定做个肉菜，不然我也不能愉快的做饭了，因为损害了我的切身利益啊。

“喂，天天吃素，我又不是兔子，今天一定要有肉啊～”

“谁规定了，吃素不仅健康还很省钱啊”

“都省下来给你买包，买衣服，买鞋子…，不吃肉也可以，你以后也别买了，你又不是没有…”

“诶～不要这样嘛，今天晚上吃牛肉…”

吃不吃肉没关系，但一定不能不可以买买买…所以，我决定妥协，我不是没骨气，这完全是为了家庭和谐，今天的菜谱是五彩牛肉丝。

莴苣热量14大卡（克），茶干热量大卡（克），牛肉热量大卡（克）～豆腐干热量比牛肉还高，那就少用点，多吃点牛肉好了～

食材：莴苣80克，豆干40克，牛肉克

调味料：食油，盐，酱油，醋，姜蒜，玉米淀粉，花椒油，红色水果椒半个

做法：1、莴苣去皮切丝，豆干切丝，水果椒切丝。

2、牛肉切丝用油，要，酱油，醋，玉米淀粉腌制一刻钟。

3、平底锅烧热，放适量油炒香姜蒜末后将牛肉入锅炒至断生，然后加莴苣丝，豆干一起炒入味。

4、出锅前放水果椒兜炒两下，放盐，淋点花椒油即可。

莴苣豆干炒牛肉热量大约大卡（克），慢跑30分钟左右才能完全消耗掉哦～不过味道这么好先吃了再说吧，吃完该干嘛干嘛～厨房的一大堆碗筷还是需要人收拾的，不吃好哪有心情。

温馨小贴士：

1、热锅冷油炒牛肉丝会比较嫩哦。