羊水过少不要怕,这7招,助你增加羊水量

作者：宝宝知道孕育那些事儿

羊水，

是胎儿的“保护圈”。

羊水太少，

对胎宝宝来说，是有很大影响的。

那么，

羊水过少，该怎么办？

掌握这7招，

即可助你增加羊水量！

首先，先来了解一下判断羊水过少的标准：

李主任表示，一般足月妊娠羊水量少于ml的，既可被认为是羊水过少！

那么，如何判断羊水是否过少呢？

B超检查——B超检查是诊断羊水多少最重要的辅助检查方式，能够发现羊水量明显减少的情况。一般羊水量≤5cm，为羊水过少；羊水量≤8cm，为羊水偏少；B超检查还能及时发现胎儿生长受限、发育不全、输尿管或尿道梗阻等畸形问题。

直接测量羊水量——破膜时，将容器放置在外阴处收集羊水，或者剖腹产时利用吸引器收集羊水。此类方法最直接，但是不能作为早期的诊断，对治疗也是不利的。

电子胎儿监护——羊水过少，会导致胎盘贮备功能降低，进行无应激实验时，呈现无反应的情况；羊水过少在分娩时，子宫收缩、脐带受压严重，会出现胎心变异减速或晚期减速的问题，这些都是能够通过胎儿监护发现的。

染色体检查——出现羊水过少的情况之后，为了排除染色体异常的情况，可进行羊水细胞培养，或采集脐带血细胞培养，做染色体核型分析，利用荧光定量PCR法，就能快速的诊断出染色体是否存在异常的情况。

羊水过少怎么办？这7招助你增加羊水量！

1、多喝水

想要增加羊水量，最直接的办法就是多喝水！身体拥有了充足的水分，羊水自然也会随之增加。建议羊水过少的孕妈妈们每天喝8~10杯水，也可以喝豆浆、海带汤、鸡汤等汤水。

2、吃水分足的果蔬

含水量高的果蔬，不仅能够补充人体所需的水分，还能提高比较丰富的营养。推荐果蔬：西瓜、番茄、杨桃、草莓、葡萄柚、哈密瓜；黄瓜、莴苣、芹菜、萝卜、青椒、花椰菜、菠菜、西兰花和小胡萝卜。

3、远离酒精

酒精会导致身体脱水，进而减少羊水，对胎宝宝产生不利的影响，所以建议大家孕期远离酒精！

4、定期的运动

定期、适当的运动，既能促进血液循环，还能补充一定量的羊水。对于孕妇，建议参加如下的运动：游泳、散步、瑜伽等！

5、采取左侧卧睡姿

左侧卧睡姿能够促使子宫血管中血液流动的更加顺畅，还有利于胎儿血液按照正常的速度流动，羊水指数也会因此而提高！

6、停止服用药物

怀孕之后，许多的药物都是不能吃的。因为有些药物会导致孕妇子宫和胎盘循环不断的下降，羊水也会随之而减少。

7、保持愉悦的心情

因为羊水过少，准妈妈们会产生一定的心理压力。建议此时准爸爸们多予以安慰和关心，帮助孕妇消除心理的忧虑，保持轻松、愉悦的心情，积极的参与治疗以及自我保健护理。