分享皇帝菜菜谱,家家吃得上,这种做法

2023/1/19 来源:不详

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茼蒿的杆和叶子都能吃,含有丰富的维生素、胡萝卜素、多种氨基酸以及膳食纤维,常吃茼蒿不仅仅可以预防便秘、促进消化,还能清肺化痰、安神健脑,尤其对于孩子和上班族来说,茼蒿还可以增强记忆力、明目、提高机体免疫力,冬天肝火旺也可以多吃茼蒿来清火。

茼蒿可以凉拌,可以清炒,也可以做汤,还可以用来做点心,之前跟大家分享茼蒿的做法,很多人说茼蒿叶子不好吃,其实在徐州,各种蔬菜的叶子都是宝贝,莴苣叶子、茼蒿叶子用来蒸着吃,是一道非常受欢迎的菜。今天两块钱买了一把茼蒿,我把叶子用来蒸着吃,把茼蒿杆用来清炒,蒸好的茼蒿叶子既是菜又是饭,端上桌秒光盘。

主要食材:茼蒿1把,玉米面1大勺,大蒜2个,葱1段,蚝油1勺,盐适量,食用油适量

1、茼蒿叶子摘下来,清洗干净,控干水分,或者用厨房纸稍微擦干水分。

2、茼蒿杆清洗干净,直接用手掰成段,顺便把筋撕掉,这样吃起来口感更加脆嫩。

3、茼蒿叶子里面先倒入一勺食用油拌匀,再少量多次加入玉米面,让茼蒿叶子均匀地裹上一层玉米面,也可以用白面,但是粗粮吃起来更健康更顶饿,所以根据个人喜欢来添加。

4、将裹好玉米面的茼蒿铺在蒸笼里面,锅中烧水,水开把蒸笼放上去,大火蒸3分钟。

5、蒸好的茼蒿快速抖散开,以防止粘黏在一起。

6、可以加入蒜泥、辣椒油、米醋拌匀,也可以像我这样直接加入一勺牛肉酱拌匀。

7、锅中倒入食用油,倒入葱和蒜末炒出香味,倒入茼蒿杆翻炒。

8、加入一小勺盐,一勺蚝油,围着锅边倒入少许开水,翻炒均匀即可出锅。

茼蒿杆水分多,口感清脆,茼蒿叶膳食纤维多,吃起来饱腹感更强,减脂期吃茼蒿我比较喜欢这两种做法,喜欢的可以试试哦!

如今,在网络上、各种美食App里能搜到万千菜谱的情况下,我还一本一本地买食谱类的书,归根结底是因为懒。

这一两年过手的菜谱不少,借的、买的都有,但最后留在身边的其实不多。除了真的实用外,留下来的每本对我来说还有它不可取代的特点,我也做了筛选,最后精选了下面这本《舌尖上的中国菜谱书家常菜大全图解》,力荐给大家。

本套书适合上班族、家庭主妇烹饪学习,每道菜都是传世佳肴,道道是家味,口口是乡愁,利用彩图详解的形式带你了解美食的文化历史痕迹,更有保姆式的制作步骤,小白也能很容易上手。

本书共包含近道美食,每道都详细记录了烹饪的原理、食材选择、刀工技法、烹调五味的心传。

把家常菜做得从“能吃”到“好吃”的秘密,就藏在这本书里。

比如堪称家常菜NO.1的番茄炒蛋,只要在打鸡蛋的时候,分离开蛋白、蛋黄,先把蛋白打出大气泡,再加入蛋黄、盐一起打散,炒出来的鸡蛋就会无比滑嫩。

比如糖醋排骨,用陈醋、香醋两种醋,分两次放,这样能保持更好的醋香。

又比如想要米饭香糯又软甜,别忽视淘米;想要粥底够绵软,加一勺油;想要焖出来的花菇更香滑,就加一块鸡皮;想让蔬菜保持青翠,除了只炒到7分熟之外,还可以在蔬菜焯烫后过一趟冷水或冰水……

我看这本书的时候,时不时感叹一句“原来如此”,按照它做出好吃的菜时,更是自信心倍涨~

这本书也非常

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