易胖体质有多痛苦看看我家晚餐就知道,不但

2022/10/28 来源:不详

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小伙伴们最近有没有追剧啊,我最近就一直在追《向往的生活》这档综艺节目,昨天看了最新一期的节目,最让我印象深刻的就是黄晓明吃饭,我当时看的时候就在想会不会有网友黑他,说他吃饭做作。今天小厨就想为黄晓明辩解一下,他真的不是在做作,你们是不了解易胖体质有多痛苦,我当时看节目的时候真的就像在看自己吃饭,准确地说应该是仿佛看到了我们家吃饭的场景,真的是想吃不敢吃,看着还流口水,多吃一口,自己还得后悔半天。

这样说大家可能还不能具体感受到易胖体质有多痛苦,今天就给大家晒晒易胖体质的晚餐,大家看完就知道易胖体质吃饭有多痛苦了。说出来不怕大家笑话,这个易胖体质的晚餐实际上就是我家晚餐,我们家一家人全都是易胖体质,所以晚餐真的是严格控制,不但顿顿没有肉,还得要少吃,每天晚餐都得和嘴巴作斗争,不过易胖体质也是有好处的,好处就是为了控制体重,我家晚餐天天简单又实惠,一周都花不到元,着实省了不少钱。下面我就把一周晚餐分享给大家,大家看看怎么样。

:辣炒土豆条+白菜炖粉条+凉拌西红柿+米饭+大米粥,我家晚餐每天都是三道素菜,说实话对于易胖体质的人来说三道菜是有些多的,但是我觉得既然不能多吃,那就要让菜丰富一些,算是从另一方面弥补吧,当然剩的也不会浪费,会留着第二天吃。

做法:很多人都认为白菜炖粉条不放肉不好吃,今天我就教大家做一道不放肉也好吃的白菜炖粉条,首先就是葱姜蒜和花椒爆香,然后把白菜片放入锅中翻炒,白菜炒软后放入老抽和蚝油上色调味,把白菜炒上色后倒入清水,大火炖十分钟,十分钟后放入粉条,再放些盐、味精、味极鲜调味,炖熟即可。

:水煮山药+西红柿炒菜花+辣炒藕条+红薯粥,周二晚餐就能看出易胖体质的痛苦了,按说山药应该用排骨炖才好吃,但是为了减肥,晚上就只能吃水煮山药。

做法:这顿晚餐就给大家说说水煮山药,这道菜虽然是水煮的,味道比较清淡,但是我放了些盐和食醋,吃起来味道还可以,我觉得吃起来很解腻,能吃到山药本来的清香,大家可以试试。

:素炒卷心菜+醋溜土豆丝+老虎菜+绿豆粥,周三晚餐就更简单了,而且菜量也很少,正好够我们一家人吃的,花的钱也不多,我算了一下正好是8块钱。

做法:俗话说熟能生巧,素菜做多了,我发现我的厨艺也是越来越厉害,尤其是那道炒卷心菜,家人都说和饭店一个味,今天我就给大家讲讲我的做法,首先就是葱姜蒜和干辣椒爆香,然后把卷心菜放入锅中,放入锅中后不急着翻炒,要接着放入一勺味极鲜和食醋,然后再大火翻炒,把卷心菜炒软后放些盐、味精、辣椒调味,炒熟即可。

:凉拌豆腐皮+爆炒卷心菜+西红柿炒鸡蛋+绿豆粥,说实话天天都是豆腐皮、西红柿、卷心菜、土豆、菜花这些蔬菜,我们家早就吃腻了,但是为了减肥也只能默默忍受,我能做的就是把蔬菜变着花样做。

做法:周四晚餐就给大家讲讲我新研究出来的凉拌豆腐皮,首先就是把豆腐皮放入锅中煮熟,豆腐皮煮熟后捞出放入盘中,然后放些干辣椒、辣椒面、蒜末、葱丝在上面,接着淋上一勺热油,最后再放些盐、味精、味极鲜、食醋、蒸鱼豉油、香菜、黄瓜丝调味,拌匀即可。

:素炒莴苣丝+素炒菜花+麻汁豆角+绿豆粥+馒头,莴苣、菜花、豆角都是很好的减肥食物,非常适合晚上吃,不怕大家笑话,为了减肥馒头我就吃了一个,真是太痛苦了,正常吃我是能吃三四个的。

做法:周五这三道菜都很不错,但是豆角更适合夏天吃,我就给大家讲讲麻汁豆角的做法,首先就是把豆角放入锅中煮熟,豆角煮熟后捞出放入水中冲洗两遍,洗好后捞出沥干装盘,然后放些盐、味精、味极鲜、食醋、麻汁、蒜末调味,拌匀即可。

:酸辣白菜丝+素炒菜花+凉拌黄瓜+大米粥,说实话素食是没有肉香的,但是为了减肥晚上只能吃素,我为了让素食更加好吃,就会多放些辣椒和盐,让味道更重一些,吃起来好下饭。

做法:给大家讲讲我自创的凉拌黄瓜,又咸又辣非常好吃,首先就是把黄瓜拍碎备用,然后锅中烧油,油热后放入蒜末和干辣椒爆香,爆香后放入盐、味精、味极鲜、酱油调味,把料汁炒匀后起锅浇在黄瓜上,拌匀就可以了。

:凉拌豆腐皮+酸辣土豆丝+西葫芦片炒鸡蛋+绿豆粥,对于易胖体质的人来说,晚上吃些鸡蛋那就算开荤了,而且还不敢多吃,我晚上一般都是多喝些粥来填饱肚子。

做法:周日晚餐最好吃的就是西葫芦片炒鸡蛋,我给大家说下做法,油热后先把打匀的鸡蛋倒入锅中翻炒,把鸡蛋炒熟后放入蒜片和葱花增香,然后再把切好的西葫芦片放入锅中翻炒,放些盐、味精、味极鲜、蚝油调味,把西葫芦片炒熟即可。

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