还在为早餐吃啥发愁来这里找一下灵感吧
2023/7/12 来源：不详西红柿炝锅荷包蛋菌菇面
因为面条是精制的面粉
所以又搭配了粗粮红薯
再配上水果和坚果
就是一份营养均衡的早餐啦
白菜木耳猪肉包
水煮蛋
小米胡萝卜粥
橘子
核桃
热拌生菜
红扁豆汤
苹果橘子
腰果
青菜菌菇荷包蛋虾仁粉米粉
玉米
橙子苹果
今天是周末
坚果放在加餐吃的
西红柿青菜鸡蛋碎疙瘩汤
白菜木耳猪肉青菜汤饺
葱花鸡蛋饼
蘑菇拌西兰花
橙子
包菜玉米胡萝卜鸡蛋炒饭
豆浆加牛奶
圣女果橙子
西红柿菠菜鸡蛋金针菇炒面
橙子核桃
牛奶
蔬果圣诞树
莴苣
西兰花
草莓
香蕉
牛肉意面（西红柿、洋葱、大蒜）
煎蛋
枸杞子牛奶
圣诞老人的脸是用香蕉做的
眼睛是用的黑芝麻
雪是糖粉
我是两个孩子的妈妈，爱读书，爱跑步，专注营养，热爱生活。陪伴孩子健康成长也是跟孩子一起成长。中国营养学会会员/健康管理师
从事儿童营养科普近5年的时间，擅长儿童营养配餐、饮食调理、女性减脂配餐等。
在年深圳首届健康管理师职业技能大赛中荣获“健康传播大使”称号。不忘初心，做一名接地气的营养师。
