健康营养的里白美食

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3月28日--4月2日里白美食

3.28

周一

早餐：番茄刀削面、卤味鹌鹑蛋、酱香豆干

加餐：光明鲜牛奶

午餐：蜜汁五花肉、彩椒炒鸡蛋、蒜末菠菜、裙带菜排骨汤、米饭

水果：火龙果、橙子

晚餐：葡式蛋挞、小米粥

3.29

周二

早餐：蔬菜饼、水煮草鸡蛋、玉米糊

加餐：光明鲜牛奶

午餐：葱爆大虾、胡萝卜炒肉、青绿莴苣丝、紫菜蛋花汤、米饭

水果：苹果、哈密瓜

晚餐：锅贴、杂粮粥

3.30

周三

早餐：鲜香小云吞、水煮草鸡蛋

加餐:光明鲜牛奶

午餐：红烧肉圆、口蘑炒肉、莲花小炒、

番茄龙利鱼汤、奶香小花卷

水果：冰糖雪梨银耳汤

晚餐：肉酱打卤面、红枣黑米粥

3.31

周四

早餐：杂蔬厚蛋烧、卤味鹌鹑蛋、小米粥

加餐：光明鲜牛奶

午餐：茄汁牛腩、肉炒西蓝花、素炒青瓜、

什锦开胃汤、米饭

水果：香蕉、火龙果

晚餐：家常小糖饼、麦仁粥

4.1

周五

早餐：咸香葱油花卷、水煮草鸡蛋、彩椒土豆丝、白粥

加餐：光明鲜牛奶

午餐：京酱肉丝、西芹炒肉片、素炒双花、

海米冬瓜汤、米饭

水果：苹果、橙子

晚餐：自制苹果派、蜜薯粥

4.2

周六

早餐：鸡蛋青菜炒面、三豆饮

加餐：光明鲜牛奶

午餐：照烧鸡排、茄丁肉沫盖浇饭、

清炖牛骨汤

水果：雪梨、哈密瓜

晚餐：发面千层饼、醋炝绿豆芽、八宝粥