孩子吃饭要仪式感,妈妈配合他,简单美味,

导语：孩子吃饭要仪式感，妈妈配合他，简单美味，整盘都吃光！

都说女人是多变的，在我看来孩子的喜好才是多变的，今天喜好这个玩具，明天说不定就玩腻了。包括吃饭也是如此，也许今天爱吃的菜，过了2天又没有兴趣了，对于挑食的孩子，作为家长也只能想尽一切办法让孩子能高兴吃饭，让孩子多吃才能长得壮不容易生病，在即将到来的春季也是孩子长个子的黄金期，所以家长们这段时间一定要多重视孩子的营养。

成长中的孩子，营养均衡是关键，根据我的经验，我基本都是先观察孩子的喜好。比如在外面餐馆吃了牛排，孩子有兴趣了我就在家复刻，这样也能在一定程度上增加孩子的食欲。

同时多吃高蛋白的食物，不如牛肉还有鱼肉，当然蔬菜也是不能少的，总之均衡是关键，多吃这类食物能很好促进孩子的生长发育，来年就能长得快。

所以今天我就分享一道很受孩子喜欢的美食，这样做其实很简单，但是很有仪式感，搭配上刀叉，孩子也是吃得津津有味的。

一起来分享下的做法吧

准备了一块牛排，还有海鱼2只（比较小），另外就是香菇和莴笋，调味料很简单就是盐和黑胡椒颗粒。

首先就是把材料处理干净，香菇我还在表面划了十字花刀，这样看上去更能吸引孩子的。

莴笋是冬季比较适合吃的食物，含氟丰富对牙齿有保护作用，参与骨骼的生化过程，对儿童有益。另外经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血。加上含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，所以非常适合所有人食用。

具体做法第一步打开电饼铛放上牛排盘，加热后少许的油，然后把海鱼，牛排和香菇一一放入煎。

第二步：等一面煎熟了撒上盐和黑胡椒颗粒，接着翻面继续煎，同时把切片的莴笋放入一起煎透，并且再次撒少许盐和黑胡椒颗粒。

非常的简单，利用牛排盘一气呵成，做得轻松也能更好抓住孩子的胃，真的是一举两得。

只要是有利孩子，能让孩子多吃2口饭，妈妈都说愿意试试的，更何况这样做也不难，非常的简单，你不妨也试试吧。

好了，今天的文章分享到这里，我是舞之灵小食堂，一位热爱做饭土生土长的福州人，也是美食领域原创作者，每天为家人准备一日三餐就是我最开心的时刻，也愿意分享出来和大家一起交流学习。欢迎大家继续