女生每天晚上吃这道菜,美容加减肥,做法简

春天来了，很多菜都开始上市了，虽然冬天也能吃到很多蔬菜，但是都没有春天的便宜。尤其是一种营养又美味的蔬菜，就是生菜。生菜现在集市都有卖的，非常便宜，而且吃法简单又营养。生菜性质甘凉，因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，有清热提神、镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环、清肝利胆及养胃的功效。所以可以美容养颜哦，只要身体的垃圾没了，皮肤会越来越好的。那咱们今天学习一道简单的菜吧，女生吃很好哦，每天下午少吃主食，吃了这道菜会瘦的，但是要坚持，也不能饿着，不然一切努力都是白费的。先准备生菜，花生油、盐、蒜、红尖椒、白糖、醋、生抽。准备好后就做啦！把生菜切成小块，方便食用。冲洗干净，并用淡盐水泡五分钟。大蒜捣成泥，辣椒切成小块。用准备好的调料调一碗自己喜欢的料。把辣椒炒香，然后淋在调好的料上，搅拌均匀，最后把这些料和生菜拌匀就可以啦。生菜是生吃的，所以没有关系。这道菜最好下午吃，因为下午不宜吃多吃油，所以这样吃个伴生菜是不错的减肥方法。