ldquo食rdquo在二附小
2022/6/24 来源：不详哪里医院看白癜风较好 https://yyk.39.net/hospital/89ac7_knowledges.html
每
周
食谱
3月28日—4月2日
周一
打卤面老北京炸酱卤西红柿鸡蛋卤水晶梨
周二
绿豆米饭风味红烧肉冬瓜烩粉条平菇炒青菜银耳雪梨汤橘子
周三
五香炒米皮酱香卤翅根香酥千层饼梨
周四
麦仁米饭糖醋龙利鱼家乡大烩菜清炒瓜片绿豆汤橘子
周五
高汤鸡丁刀削面手工葱油花卷梨
周六
广式卤肉饭
（猪肉香肠玉米胡萝卜粉条土豆）
米酒汤圆橘子
师大二附小
4月必吃的7种蔬菜
错过等1年
01
韭菜
韭菜性温，有温中行气、健胃提神、益肾壮阳、暖腰膝等作用，是不可多得的一把健康菜。中医认为，韭菜有温中散寒的作用，与猪肉、猪腰炒食都是营养膳食的选择。
02
菠菜
菠菜正是当下春天的应季蔬菜，多吃菠菜，可以养肝明目。因此，常吃菠菜，不但能充分补充维生素和矿物质，还有能有效地抵抗各种病原微生物的侵袭，预防春天常见的感冒等疾病。
03
春笋
春天是春笋尝鲜的好时节，春笋特别肥大鲜嫩，因而被誉为春天的“菜王”。春笋笋体肥厚，美味爽口，营养丰富，可荤可素。做法不同，风味也各异，炒、炖、煮、煨皆成佳肴。
04
香椿
自古以来，香椿就被公认为春季时令名品。香椿含有一种独特的诱人食欲的特殊香味，有极其丰富的营养价值。
05
黄瓜
黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状，都有帮助，黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。
06
蒲公英
蒲公英，别名婆婆丁，正值蒲公英将要开花的幼嫩时节，婆婆丁的主要功能是清热解毒，消肿和利尿。它具有广谱抗菌的作用，还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。
07
生菜
生菜算是中西方人通吃的一种蔬菜了，它一年四季都可以成熟，但是春天吃是最好的，是应季蔬菜，口感上也是最嫩的。生菜属于莴苣类的蔬菜，含有莴苣素，莴苣素具有镇定、降火的功效。
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