新妈妈产后催奶粥莴苣粥

西安专业的白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/131226/4317332.html

作者：宝宝知道hkhxllwwzz4

原料：莴苣30克，猪瘦肉30克，粳米50克。

做法：

1、莴苣切丝，猪瘦肉切末，粳米淘洗干净。

2、将莴苣丝、猪肉末及粳米放入锅内，加水约克，放置炉火上煮，煮至米烂汁稠时，放入精盐及麻油，稍煮片刻后即可食用。

营养盘点：莴苣是最适合哺乳妈妈吃的蔬菜之一。莴苣粥可以益气养血、调五脏，促进妈妈身体复原，也能下乳催奶。

我查资料的时候在网上找到的，觉得不错，分享给大家。