美食直通车儿童健康食谱第七周
2022/5/30 来源：不详北京荨麻疹医院在哪 http://m.39.net/baidianfeng/a_8846512.html
本周美食
肚子饱饱烦恼少少
好好吃饭快快长大愿健康、丰富的美食成为孩子们童年最美好的回忆！3.28
周一Monday
?早餐?
牛奶、闲趣饼干
?午餐?
红烧狮子头、素三丝、菠菜蛋汤、大米饭
材料：肉沫（55g）、西芹丝（40g）、土豆丝（45g）、胡萝卜丝（30g）、菠菜（25g）、鸡蛋（25g）
?午点?
南瓜红枣粥
材料：南瓜（30g）、红枣（8g）、小米（10g）、大米（20g）
3.29
周二Tuesday?早餐?
牛奶、甜趣饼干
?午餐?
大白菜牛肉粉丝、生菜肉圆汤、燕麦饭
材料：大白菜（g）、牛肉（55g）、粉丝（10g）、生菜（25g）、鱼圆（25g）、燕麦（10g）
?午点?
肉沫花卷、苹果
材料：肉沫（20g）、面粉（50g）
3.30
周三Wednesday
?早餐?牛奶、苏打饼干?午餐?炒五丁、黄豆猪脚汤、大米饭材料：莴苣（90g）、玉米仁（30g）、青豆（25g）、胡萝卜（35g）、虾仁（40g）、黄豆（20g）、猪脚（25g）?午点?蔬菜粥材料：莴苣叶（25g）、鸡脯肉（10g）、大米（20g）、花生米（10g）3.31
周四Thursday
?早餐?
牛奶、优冠饼干
?午餐?
红烧鸡翅、蒜蓉豇豆、莴苣肉圆汤、大米饭
材料：翅中、蒜米（4g）、豇豆（g）、莴苣（25g）、肉沫（25g）
?午点?
豆沙卷、耙耙柑
材料：红豆（15g）、面粉（50g）
4.1
周五Friday
?早餐?
牛奶、早餐饼干
?午餐?
双花炒肉片、三鲜汤、糙米饭
材料：有机花菜（80g）、西兰花（30g）、腿肉片（20g）、精肉片（30g）、青菜（25g）、精肉丝（10g）、木耳（1.25g）、春笋（15g）
?午点?
银耳羹
材料：银耳（4g）、西米（6g）、红枣（8g）、糙米（8g）
4.2
周六Saturday
?早餐?
牛奶、闲趣饼干
?午餐?
西红柿鸡蛋面、山药木耳鸽子汤
材料：西红柿（g）、鸡蛋（55g）、面条（60g）、山药（25g）、木耳（1.25g）、鸽子（25g）
?午点?
蛋糕、千禧
材料：千禧（40g）
百花园浦东幼儿园欢迎您
本期制作：孙阳
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