幼儿每日营养餐年3月21日20
2022/5/27 来源：不详刘军连在哪家医院坐诊 http://news.39.net/bjzkhbzy/210618/9076510.html
幼儿每日营养餐
年3月21日
早餐
红枣奶香馍（面粉、红枣、奶粉）
桂花卷子（面粉、桂花）
青菜肉末粥（青菜、籼米、糯米、胡萝卜、猪肉）
早点
牛奶
中餐
米饭（籼米、玉米）
清炒南瓜
芋头烧牛肉（牛腩、大蒜、芋头）
蔬菜海鲜汤（平菇、小白菜、海参）
午点
皇帝柑
晚餐
豆沙包子（面粉、红豆、砂糖）
肥美香菇炖鸡汤（鸡子、粉丝、红枣、香菇、胡萝卜）
营养介绍
豆沙包子
红豆含有丰富的植物蛋白，维生素B1、钙等多种微量元素。能够提供幼儿所需的能量，也有丰富的膳食纤维。它还可以利尿消肿、促进肠道蠕动达到润肠通便的效果。幼儿每日营养餐
年3月22日
早餐
蒸玉米
臊子面（面粉、鸡蛋、干子、青菜、金针菇）
早点
牛奶
中餐
米饭（籼米）
四宝菠菜（菠菜、胡萝卜、核桃）
红烧基围虾（基围虾、胡萝卜、黄瓜）
家常氽圆汤（小白菜、粉丝、猪肉）
午点
苹果
晚餐
馍片（面粉、黑芝麻）
三鲜豆皮（鸡蛋、糯米、胡萝卜、干子、香菇、猪肉）
银耳汤（白木耳、冰糖、枸杞）
营养介绍
红烧基围虾
基围虾的蛋白质含量非常高，高出鱼、蛋、奶好几倍。相比下脂肪量少，微量元素丰富，例如钾、碘、镁、磷、维生素A等，可以提高免疫力。同时虾肉有利于病后恢复，同时虾肉也易于消化，基围虾可以保护心血管，并且含有的硒可以抗癌防癌。幼儿每日营养餐
年3月23日
早餐
四红汤（红糖、花生、桂圆肉、红枣）
菜肉包子（面粉、猪肉、胡萝卜、大白菜）
早点
牛奶
中餐
米饭（籼米、紫菜）
什锦蔬菜丁（胡萝卜、莴苣、玉米粒、干子）
可乐鸡翅（可乐、鸡翅中）
番茄猪肝汤（番茄、猪肝、粉丝）
午点
水果羹
晚餐
特色炒饭（籼米、猪肉、虾仁、胡萝卜、青菜、豌豆米）
芙蓉鲜蔬汤（胡萝卜、鸡蛋、青菜、紫菜）
营养介绍
四红汤
花生的皮能够抑制血小板过度聚集，能够稀释血液；花生里面含有丰富的油脂，能够润滑肠道，在预防和治疗便秘方面的功效会比较明显。能够调节体内脂肪酸的代谢，因为花生中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够对胆固醇和甘油三酯的代谢起到调节作用。
幼儿每日营养餐
年3月24日
早餐
荞麦双色卷（荞麦、面粉、砂糖）
葡萄干馍（面粉、葡萄干）
三鲜汤（鸡蛋、胡萝卜、金针菇、小白菜）
早点
牛奶
中餐
米饭
美味包菜丝（卷心菜、彩椒）
五彩才鱼片（玉米粒、才鱼、豌豆、胡萝卜、口蘑）
山药肉片汤（山药、猪肉、大白菜）
午点
金桔雪梨甜汤（红枣、冰糖、鸭梨、金桔）
晚餐
才鱼家常粥（才鱼、青菜、胡萝卜、籼米、玉米粒、猪肉、紫米）
果酱馍片（面粉、果酱）
营养介绍
金桔雪梨甜汤
金桔能够为机体补充丰富的维生素P，和维生素C，维生素C能够调节皮肤内色素的代谢，可以促进胶原蛋白的生成，有很好的美容养颜的功效。另外金桔本身具有一定的止咳化痰作用，将其与冰糖、雪梨、等食材一起用来搭配服用，具有润肺、止咳更好的作用。
幼儿每日营养餐
年3月25日
早餐
葱香蛋皮卷（面粉、鸡蛋）
紫米燕麦粥（紫米、糯米、燕麦片、红枣）
早点
牛奶
中餐
米饭（籼米、小米）
土豆蒸肉（土豆、猪肉、蒸肉粉）
清炒大白菜秧（大白菜、彩椒）
番茄豆腐紫菜汤（番茄、豆腐、紫菜）
午点
香蕉
晚餐
排骨面（面粉、菜心、海带、肋排）
蒸红薯
营养介绍
紫米燕麦羹
紫米主要含赖氨酸、色氨酸、维生素B1、维生素B2、叶酸、蛋白质、脂肪等多种营养物质，以及铁、锌、钙、磷等人体所需矿物元素。多吃可以补充铁元素的吸收，对于防治缺铁性贫血症。紫米纤维素含量高，能够促进肠道蠕动，起到润肠通便作用。
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