有些人晒太阳真的会得病前提是你吃了这些

夏日明媚的阳光在给人们带来温暖的同时，有时也会带来烦恼。有一部分人晒了太阳之后，暴露部位的皮肤出现红斑、丘疹、风团样或水疱等皮疹，皮损部位有烧灼感、痒感或刺痛，我们称之为日光性皮炎，它是一种与日光相关的皮肤疾病，即通常所说的日晒伤。

以前大家听说日光性皮炎只觉得新奇“还有晒太阳会得病呀？”但是最近普通的日光性皮炎已经见怪不怪了，吃蔬菜水果结果得了日光性皮炎的你见过没有——

那是一个阳光明媚的下午，小明在吃了几个香甜可口的无花果之后，与同学出门玩耍，经过烈日下几小时的花式“烧烤”，归来时，小明已不是曾经那个少年，他的面部以及暴露在外面的四肢皮肤发红，肿胀明显，并且痒得很厉害。

无独有偶，隔壁老王食用了凉拌灰灰菜后，出门遛弯晒太阳，没想到回家后，脸痒、脖子痒，还有些喘不过气来，一照镜子，脸已经红肿得五官无法合体！

造成了这两起离奇毁颜事件的原因竟然是

植物日光性皮炎！

植物日光性皮炎是指摄入或皮肤接触光敏性植物后，再经强烈日晒所导致的急性光毒性反应。

日晒后短则数小时至十余小时内，长则1至4天。会使暴露部位皮肤出现非凹陷性水肿，表面发亮、质软坚实，呈潮红或紫红色。可见瘀点及瘀斑、丘疹、水疱，甚至糜烂、溃疡、坏死，消退后会留有色素沉着。患者自觉患处胀痛、瘙痒、蚁走感、麻木。

哪些水果会引发植物日光性皮炎？

灰灰菜、荠菜、苋菜、紫云英、蒲公英等野菜。

香菜、芹菜、茴香、香椿、茼蒿等气味浓郁的蔬菜。

菠菜、莴苣、油菜、小白菜等常见蔬菜。

无花果，及柑橘类水果，如柠檬、甜橙、葡萄柚、橘子等。

专家说

这些蔬菜水果之所以能够引起日光性皮炎，主要是因为它们大都含有同一种成分——呋喃香豆素，呋喃香豆素是一种天然植物光敏剂，能增加人体对紫外线的光敏感性，进而导致植物日光性皮炎。

那么问题来了

01

不是说多吃水果蔬菜有益健康吗，那是不能吃了吗？

专家说

当然不是。

并不是所有人吃了光敏性食物都会出现植物日光性皮炎。

要形成植物日光性皮炎，需要有三个重要条件：

1、食用大量的光敏性食物。

2、容易过敏，特别是自身为光敏性体质。

3、吃完后接受日光的过度、强烈照射

因此，有过敏史的人最好不要食用光敏性食物，也要小心不要沾染光敏植物的汁液。如果馋虫附体，偏偏就吃了这些光敏性果蔬，那就减少外出，特别是避免强光直射。外出时需做好防护工作，比如戴浅色宽边帽、打遮阳伞、涂防晒霜以及戴深色防紫外线眼睛等。

02

那我吃完光敏性食物，等阴天再出门，可以吗？

专家说

阴天时也有紫外线，uva能穿透云层，晒你没商量！所以该防晒防晒，别存侥幸心理。

03

如果已经出现了前面提到的植物日光性皮炎症状，该怎么办？

专家说

首先，一定要严格防晒，病情轻者可口服维生素c以及抗组胺药如西替利嗪、氯雷他定等，重者应及时就医。

普通日光性皮炎怎么办？

（1）局部治疗：

病情较轻者可选用炉甘石洗剂。

严重者可用冰水湿敷，每2～3小时湿敷一次，每次20分钟，直至急性症状消退；急性症状缓解后，可外用2.5%?吲哚美辛溶液外搽，可明显减轻局部红肿热痛，但不宜大面积使用。

（2）系统治疗：

轻者可口服抗组胺药，如氯雷他定、咪唑斯汀、依巴斯汀等。

若日光性皮炎较严重，尤其是伴有恶心、呕吐、心悸等全身症状者，不要擅自处理，医院就诊。

科学日晒，远离日光性皮炎

避光

在紫外线强烈的情况下（如夏季10:00～16:00之间）应减少外出，或寻找阴凉处躲避。

防晒

在紫外线强烈的情况下，外出时要穿长袖衣物、戴阔边帽、打伞。编织紧密、厚实或深色的衣物可有效防晒，另也有专业的光防护衣物可购买。

饮食

多食含维生素a的蔬菜和水果，尽量少吃或者不吃诱导光感性物质，例如菠菜、油菜、无花果等。

另外，中医认为本病由于禀赋不耐，血热内生，进食发物，脾胃失调，湿热内生，复因日晒，热毒袭肤，突然而发。所以，中医治疗日光性皮炎有许多独到的方法。

对于局部红肿、小水疱轻度渗出者，取鲜蒲公英、鲜马齿苋各10克，冰片1克，捣烂外敷局部。也可用马齿苋、苦参各30克，甘草10克，水煎后冷湿敷患处，每次20~30分钟，每日1剂，每剂药可用3~5次，直至痊愈。如果症状较重或反复发作可口服汤剂治疗。

中医辨证论治将此病分为两型：

一是热毒侵袭型：受晒皮肤红肿、光亮，或有红色丘疹集簇，灼热刺痛、瘙痒，或伴身热、头疼、口渴、小便赤短。舌红，苔薄，脉滑数。治疗方法是：生石膏30克，银花、生地、紫花地丁各15克，野菊花、丹皮、黄芩、连翘、栀子各10克，竹叶、甘草各6克。

二是湿毒互结型：?曝晒处红斑弥漫，肿胀明显，水疱疱壁紧张，破后流黏液，或糜烂结痂，自觉瘙痒，灼热，口不渴或渴不多饮，眼睑红。舌质红，苔薄黄或腻，脉滑数。治疗方法是：生地15克，泽泻、车前子、黄芩、赤芍、丹皮、柴胡各10克，龙胆草、木通、甘草各6克，水疱溃破糜烂者，加马齿苋、黄柏、苍术各10克。

无论哪种证型皆每日1剂，水煎3次，合并药液，早、中、晚分服。

日光性皮炎的防护非常重要，对于正常的人群，建议经常参加户外锻炼，使皮肤产生黑色素，以增强皮肤对日光的耐受程度。但对日光敏感性较强的人，应尽量避免曝晒。外出时做好防护，如打伞、戴草帽、手套等。夏季（6—8月）每天的10—14点是日光中紫外线照射最为强烈的时间段，此时应尽量避免外出。一般而言，皮肤白和皮肤干燥的人比油性皮肤和皮肤黑的人对日光更敏感，此类人群更应多加注意。

资料：人民网－人民日报海外版、健康中国、北总皮肤损伤修复研究所

编辑：高淑婷

上观号作者：今日闵行