ldquo上海生存指南rdquo

一旦被隔离，需要做好回家的准备

1?电子设备，包括电脑iPad手机手环耳机以及对应的充电线插线板充电宝

2?卫生用品，洗面奶洗发水护发素梳子沐浴露牙膏电动牙刷冲牙器及充电线洗衣液卫生巾卫生纸少量护肤品（水精华面霜护手霜唇膏镜子防晒粉扑粉底液眉笔口红）

3?证件，身份证学生证学生卡银行卡钥匙

4?药物，莲花清瘟消炎药创口贴棉签酒精口罩

5?换洗衣物，睡衣两套全身衣物两套所有内衣和袜子毛巾浴巾发帽

6?其他，文具（笔活页纸本子便利贴）课本手机支架马克杯大杯子漱口杯头绳指甲刀小刀水果刀发箍剩余的一些食物衣架拖鞋眼罩碗筷勺子小锅床上用品

（品质生活：发油身体乳茶叶茶包护发素）

接上条

《小张生存指南》

如果我被隔离在家里，独自一人，那我需要准备的食物

必备的药品箱，两箱矿泉水

前提是有冰箱冰柜电饭煲烤箱微波炉炒锅炖锅抽油烟机破壁机绞肉机

最好有switch（bushi）

1?主食类，大米面粉挂面各类速食面年糕粽子宽粉粉丝杂粮米黄豆绿豆红豆玉米速冻水饺馄饨馒头酵母粉蛋糕粉

2?肉类，鸡蛋猪牛羊各类（五花梅花腱子肉排骨肋骨等）肉卷肉片牛排火锅丸子鸡鸭鱼（整只）鸡翅鸡腿鸡胸肉鸡爪虾仁三文鱼各类海鲜猪蹄

3?蔬菜，尽可能丰富，必须的有葱姜蒜，白菜，土豆，包菜，生菜，莴苣，蚕豆，莲藕，胡萝卜，芹菜

4?水果，时令水果，必备各种瓜类，柑橘类，柠檬，百香果，番茄，人参果

5?调味料，花生油，橄榄油，盐，生抽，老抽，醋，鸡精，十三香，冰糖，白糖，料酒，卤肉料，胡椒粉，辣椒酱，番茄酱，老干妈，韩式辣酱，豆瓣酱，芝麻酱

6?干货类，海带，紫菜，香菇，木耳，虾皮，

7?饮品，牛奶，啤酒，果酒，茶叶，茶包，咖啡，豆浆粉，芝麻糊粉，果汁

8?罐头类，午餐肉，玉米笋，番茄罐头，猪蹄罐头，水果罐头

差不多了，想到了再补充