温馨提示想要体重不过百,常吃些碱性食

令人非常兴奋的过年小假期即将到来，很多人此时已经回到了爸爸妈妈身边，这时候爸爸妈妈就会心疼自己的孩子，每顿饭都会准备的非常的丰盛，所以说这个过年期间也是长胖的黄金期。

对于想要减肥瘦身的女性朋友来说，可能在过年期间有时候控制不住自己的食欲，往往摄入的油脂过多，久而久之就会引发身体肥胖，所以说想要减肥就要控制自己的饮食。

另外在生活中也可以常吃一些碱性的食物，更有助于加快脂肪的燃烧，更有助于减肥瘦身成功。体重过百的女人：脂肪最怕这些“碱性”食物，多吃点，体重蹭蹭降。

温馨提示：想要体重不过百，常吃些“碱性”食物，轻松甩掉大肚腩

冬瓜荷叶茶

很多女性朋友都知道冬瓜荷叶茶具有减肥的功效，因为这两种食材具有利尿消肿的作用，能够有利于家族体内湿寒之气的排出，而且能够达到刮油燃脂的功效。

女性朋友在假期可以每天坚持用冬瓜，荷叶茶泡水后，更有利于加速体内脂肪的燃烧和消耗，降低体内胆固醇的含量，而且还能够清除体内的毒素和垃圾，坚持用来泡水喝，你的体重蹭蹭降下来。

红薯

红薯相信大家都非常的熟悉，尤其是在这个寒冷的冬季多吃一点红薯，也能够帮助你加快肠胃的蠕动，这主要是因为红薯中含有丰富的膳食纤维，更有助于促进肠胃蠕动，排出毒素和垃圾，达到燃烧脂肪的作用。

而且常吃一点红薯也具有非常好的饱腹感，能够避免其他热量和能量的摄入，对于减肥瘦身也有一定的帮助，轻松甩掉大肚腩。

土豆

土豆含有丰富的膳食纤维，而且根据资料表示它的含量与苹果一样多，因此土豆对于人体也有一定的减肥瘦身作用，而且更有助于增强人的饱腹感，带走体内的一些油脂和垃圾，具有通便排毒的作用。

土豆也属于一种碱性蔬菜，更有利于体内酸碱平衡调整体质，长期食用土豆可以让你的体质慢慢的改变，成为易瘦体质，这样更有助于瘦身成功，而且土豆含有多种维生素以及抗氧化多酚类成分，能够帮助你降低体重。

生菜

所有减肥菜制成的生菜含有丰富的膳食纤维和维生素，c能够增强饱腹感，消除多余的脂肪，而且生态内的莴苣素和甘露醇等成分更是帮助降低胆固醇，排油消脂利尿和促进血液循环的天然物质，常吃一点生菜也有助于身体健康。

油菜

油菜中的铁质和钙质非常的丰富，因此油菜可以有效地促进体内的血液循环，并且对身体具有非常好的消肿作用，对于油菜来说，正常吃一点能够帮助你消除水肿。

而且油菜对于促进肠胃的蠕动有明显的作用，除此之外，油菜中的维生素c非常的丰富，能够加快身体的新陈代谢，进而达到润肠通便的作用，让你体内的毒素和垃圾顺利的排出，轻松甩掉大肚腩。

山楂

山楂具有非常强大的开胃消食功效，而且能够促进肠胃的蠕动，加速肠胃的消化和吸收，而且山楂的活血化瘀功效也是非常好，更有助于促进体内的血液循环加速垃圾毒素的排出。

平时生活中多吃一点山楂也能够加快脂肪的燃烧和消耗，对于减肥瘦身有一定的帮助，女性每天坚持喝一杯山楂泡水，能够帮助你轻松甩掉大肚腩，体重噌噌降。

过年这段期间家里准备的食物一般都是比较油腻的，此时很可能会出现体重增长的情况，而如果想要降低体重，在生活中就要多吃一些碱性食物，并且进行适当的运动，更有助于加快脂肪的消耗，减少热量的储存，对于减肥瘦身也更有帮助，让你的体重蹭蹭降到两位数。