怀孕第二个月孕妈该做些什么

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作者：宝宝知道快乐孕妈帮正确认识孕吐大概四分之三的准妈会经历孕吐，通常从怀孕5、6周开始，到12周左右自然消失。人有高矮胖瘦，孕吐有轻有重。轻度孕吐不用急，重度孕吐要就医，异常状况多重视，免得追悔都莫及。1、少食多餐，避免吃撑，远离饥饿。比如晨起时，先适当进食垫垫肚子，再进行穿衣洗漱。2、远离会让自己不舒服的气味和食物。怀孕对嗅觉和味觉敏感度有加成BUFF，不喜欢的气味和食物容易引起或者加重孕吐。3、穿着尽量舒适宽松。腰部过紧的服装会加剧孕吐，爱美诚可贵，时尚价也高，为缓解孕吐，两者皆可抛。4、按压内关穴。内关穴位于手腕内侧距手掌三横指处，用大拇指指腹轻轻按揉可以缓解恶心呕吐症状。5、在医生指导下服用维生素B6。维生素B6有助于缓解孕吐，但长期过度服用可能让胎儿患上维生素B6依赖症。医生通常建议出现剧烈孕吐时才服用，并且一次用量10毫克，一天3次，准妈服用前最好先咨询医生。6、保持积极的心态，做有趣的事分散注意力，避免因为孕吐过度焦虑杜绝性生活准妈妈由于孕期反应，性要求变得低下，唯恐对胎儿不利。这时候准爸爸要对准妈妈充分体谅，胎盘在这时还未完全形成，孕激素的分泌量还不够多，最容易发生流产的时候，因此准爸爸不要强求性生活。饮食怀孕2个月，胎儿大脑已形成，这个时候是胎儿器官发育的时期，在饮食上要注意补充充足的叶酸、蛋白质，避免吃一些具有收缩子宫、寒性的食物。这个时候孕妈妈可能开始受到早孕反应的折磨，会出现孕吐、食欲不振的情况。宜吃：怀孕2个月，孕妇的血容量扩充，铁的需要量会增加一倍。应尽早补充铁，以预防缺铁性贫血及其带来的不良后果。同时应该需要继续叶酸的补充。1、叶酸：莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬。2、铁类：牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、樱桃、桃子、菠萝。3、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类忌吃：怀孕2个月，要对以下食物忌口：有活血通淤、收缩子宫功效的食物；性寒冷而滑利、生物碱含量大的食物，这些食物易导致漏红、腹痛等先兆流产症状。1、水果：龙眼（桂圆）、山楂、木瓜。2、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、芥末。3、海鲜河鲜：螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉。图文来自网络