舌尖上的滨幼年春季学期第四周幼儿

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第五营养食谱

湄潭县滨江幼儿园

3月28日-4月2日

幼儿园厨房的阿姨们

用心制作每一道工序，

只为宝贝们能吃到美味可口的饭菜，健康茁壮的成长！

星期一

早餐

香干肉沫米皮

早点

★山花原味酸奶★

★香蕉★

中餐

★白米饭★

★什锦烩菜★

★青椒肉丝★

★洋芋粑粑汤★

午点

★山花原味酸奶★

★卤鸡蛋★

星期二

早餐

★土豆蔬菜瘦肉粥★

★水煮鸡蛋★

早点

苹果

中餐

★白米饭★

★麻婆豆腐★

★莴笋烩肉片★

★黄瓜肉片汤★

午点

★遵义奶粉★

★红糖玉米糕★

星期三

早餐

西红柿鸡蛋面

早点

★山花透明鲜牛奶★

★香梨★

中餐

★玉米饭★

★蒜苔炒肉沫★

★白花菜炒杏鲍菇★

★猪排炖胡萝卜★

午点

★山花透明鲜牛奶★

★蒸红薯★

星期四

早餐

蔬菜肉沫面块

早点

★遵义鲜牛奶★

★沃柑★

中餐

★荞麦饭★

★芙蓉蛋★

★香菇肉沫烩白菜★

★西红柿菌菇汤★

午点

★遵义鲜牛奶★

★小笼包★

星期五

早餐

牛肉粉

早点

★山花特浓鲜牛奶★

★哈密瓜★

中餐

★糯米饭★

★豌豆排骨汤★

★素南瓜★

午点

★山花特浓鲜牛奶★

★奶香小馒头★

星期六

早餐

炖鸡粉

早点

★蒙牛原味酸奶★

★苹果★

中餐

★抄手★

★素白菜★

午点

★蒙牛原味酸奶★

★盐水鹌鹑蛋★

温馨提示

春季正是孩子生成发育的黄金期，我们的家长一定要在饮食方面给孩子提供足够的营养。一天两袋牛奶，一个鸡蛋是最基本的营养补给。除此之外，立春之后，经常给孩子烧爱吃的，有营养的菜，孩子才会少生病，学习更好，身体更强壮。

当季蔬菜是自然生长而成，能汲取最多的营养，也同时提供给人们丰富的营养补充;不同季节，人们需要补充的营养元素不同，养生食品需根据时令做出适当调整。顺应自然生长的当季蔬菜通常是最适合当季食补的食材。

时令蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜等。