舌尖上的美味泰州市龙凤幼儿园一周食谱3
2022/6/16 来源：不详北京看白癜风最好的医院 https://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html
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宝贝们，一周食谱与大家见面啦！快和爸爸妈妈一起来看看幼儿园为我们准备了哪些既美味又营养健康的食物吧！希望宝贝们会喜欢哟！
01
星期一3.28
早点：
酸奶（酸奶g）
苏打饼干（饼干20g）
午餐：
香菇烧鸡（香菇20g，鸡40g，胡萝卜15g）
蒜蓉茼蒿（大蒜5g，茼蒿70g）
紫菜蛋花汤（紫菜5g，鸡蛋10g）
白米饭（稻米75g）
午点：
菠菜瘦肉粥（菠菜20g，猪肉10g，稻米10g）
水果：
香蕉（香蕉65g）
02
星期二3.29
早点：
豆浆（黄豆16g）
奶香馒头（奶香馒头30g）
午餐：
花菜木耳炒肉片（菜花50g，木耳5g，猪肉35g，胡萝卜10g）
香菇青菜（香菇10g，青菜60g）
菠菜猪肝汤（菠菜20g，猪肝10g）
燕麦饭（麦片5g，稻米60g）
午点：
西红柿鸡蛋面（西红柿10g，鸡蛋5g，挂面15g）
水果：
雪梨（雪梨65g）
03
星期三3.30
早点：
鲜奶（牛奶g）
蔬菜饼干（饼干20g）
午餐：
土豆烧肉（马铃薯50g，猪肉45g）
菠菜胡萝卜丁（菠菜80g，胡萝卜15g）
青菜平菇汤（青菜20g，平菇10g）
红薯饭（红薯5g，稻米70g）
午点：
蜜枣甜粥（蜜枣5g，稻米15g）
水果：
橙子（橙65g）
04
星期四3.31
早点：
花生米豆浆（花生仁5g，黄豆15g）
奶香面包（奶香面包30g）
午餐：
莴苣木耳炒肉片（莴笋50g，木耳5g，猪肉35g，胡萝卜10g）
西红柿炒鸡蛋（西红柿70g，鸡蛋30g）
裙带菜豆腐汤（裙带菜5g，豆腐10g）
白米饭（稻米75g）
午点：
香葱阳春面（葱5g，挂面15g）
水果：
苹果（红富士苹果65g）
05
星期五4.1
早点：
鲜奶（牛奶g）
香葱花卷（香葱花卷30g）
午餐：
红烧肉圆（猪肉45g）
糖醋包菜（包菜70g）
冬瓜海带汤（冬瓜30g，海带10g）
白米饭（稻米75g）
午点：
菠萝米粥（菠萝10g，稻米20g）
水果：
香蕉（香蕉65g）
06
星期六4.2
早点：
红豆豆浆（赤豆5g，黄豆10g）
早餐饼干（饼干20g）
午餐：
西红柿巴沙鱼（西红柿50g，巴沙鱼50g，胡萝卜20g）
大白菜炒百叶（大白菜65g，百叶20g）
青菜榨菜肉丝汤（青菜20g，榨菜5g，猪肉5g）
胡萝卜饭（胡萝卜5g，稻米70g）
午点：
青菜鸡蛋面（青菜10g，鸡蛋5g，面条15g）
水果：
雪梨（雪梨65g）
END编辑：刘宇宸
审核：园务组
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