蓝迪食谱第十五周食谱
2022/9/15 来源：不详单周食谱
（5.23-5.27）
星期一（5月23日）早餐:热干面、香甜玉米羹
间点：鲜奶
午餐：莴苣烧肉、肉末烩双花、裙带豆腐虾仁汤
间点：圣女果
晚餐：翡翠白玉馒头、南瓜小米粥
星期二（5月24日）早餐：粉丝鲜肉包、红豆粥
间点：鲜奶
午餐：鱼香肉丝、蒜蓉空心菜、丝瓜鸡蛋汤
间点：哈密瓜
晚餐：成都担担面
星期三（5月25日）早餐：炸酱面、红枣银耳羹
间点：鲜奶
午餐：香菇烧鸡腿、上汤娃娃菜、财鱼萝卜汤
间点：香蕉
晚餐：香菇肉卷、燕麦粥
星期四（5月26日）早餐：烧麦、豆浆
间点：鲜奶
午餐：香酥龙利鱼、炒三丝、山药大骨汤
间点：柠檬蜂蜜水
晚餐：馄饨
星期五（5月27日）早餐：茄汁牛肉面、玉米
间点：鲜奶
午餐：虾仁炒饭、冬瓜肉丸汤
间点：荔枝
晚餐：面包、牛奶
本周菜谱介绍:莴苣烧肉莴苣含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率，故又可用来防癌抗癌。莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效。发现更多精彩