大餐后补救低卡食谱带你吃回年前体重

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不知道有没有小伙伴和我一样，过年期间吃了不少，体重也涨了好多。今天汤汤和大家分享一道超级简单的“凉拌莴苣”，热量还没1个白煮蛋高！超级清爽解腻！我把配方放在下面，想要靠吃瘦回年前体重的你还不赶快学起来！！记得点赞收藏??

你的小伙伴一起瘦瘦瘦吧??

凉拌莴苣

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莴苣1根

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香油、盐、生抽、醋、代糖和鸡精少许

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步骤1

1??莴苣切丝??放1勺盐拌匀??静置至少30分钟，沥出水分

步骤2

2??淋上1勺香油、1勺生抽、1勺香醋，再撒上少许代糖和鸡精??拌匀开动！

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蛋白质：2.12g

脂肪：2.2g

碳水：5.75g

总热量：47.88大卡

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爽脆的莴苣

配上酸甜的酱汁

连吃1周都不腻！

喜欢清爽口感的小伙伴

一定要来试试看！

绝对不会让你们失望！

答案都告诉你们啦！抓紧收藏??起来直接抄！！

我们下期见！！！