凉拌莴苣这样做的凉拌莴苣入口爽脆,还可以
2022/9/12 来源：不详在北京治疗白癜风大概需要多少钱 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/
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凉拌莴苣
立夏是夏季的第一个节气，表示夏天正式开始。
古籍中说：
“立夏之日，蝼蝈鸣。又五日，蚯蚓出。
又五日，王瓜生。”
立夏之后，气温开始升高，
炎热降临，雷雨增多，
昆虫愈发活跃，植物开始迅猛生长。
人的阳气开始逐渐旺盛，新陈代谢也开始增强。
对应立夏之后的气候变化，
我们在生活中也应做出相应调整。
凉拌莴苣
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开胃消食：凉拌莴苣
夏季阳气盛于外，阴气居于内，很多人容易“苦夏”，食欲不振，脾胃虚弱。所以夏季可以多吃水果蔬菜，开胃的同时还能补充维生素。莴苣是易得的家常菜，它富含维生素，通经络，利五脏，入口爽脆，可以增加食欲。
而且，莴苣中钾含量高，能够减少心房压力，对高血压、心脑血管疾病患者有好处。此外，它还能助人睡眠。
制作方法
莴笋去皮，擦丝器擦细丝
沸水加盐，放入莴笋丝烫10秒后捞出，放入冷水快速降温捞出控干水份
准备一瓶华畅凉拌风味汁
将华畅凉拌风味汁倒入莴笋中拌匀
装盘，完成啦
华畅味业
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风味料汁系列
各种凉菜随心配
好的拌菜料汁可以激发出食物最原始的味道，也可以增添食材的风味。酱汁好吃了，搭配出来的菜就差不了。
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