建议家长这6款早餐多给孩子吃,简单美味,

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6份儿童早餐食谱，简单又好吃。孩子吃的好，不挑食，一个星期都不一样。每天给孩子准备早餐，其实是一件很贴心的事情，尤其是对于挑食的孩子。不在乎早餐的话，我们家孩子以前很挑食，现在每次给他准备早餐，孩子都能吃完，下次还会吃。孩子的早餐不需要太复杂。一些简单的早餐食谱可以既营养又美味。家长：这6种早餐要给孩子吃，简单又好吃，让孩子吃好，不挑食。

[紫甘蓝鸡蛋三明治]

这是一个简单的三明治，有面包、鸡蛋、蔬菜和一杯牛奶。它营养丰富，味道鲜美。

配料：吐司、紫甘蓝、黄瓜片、番茄、生菜、鸡蛋。

1.把鸡蛋煎成荷包蛋。

2.西红柿洗净切片，紫甘蓝洗净切丝，生菜洗净切丝备用。

3.在早餐机里铺一片吐司，然后加入黄瓜片、沙拉酱、荷包蛋、紫甘蓝、生菜丝、沙拉酱、番茄片。

4.再盖上盖子，把吐司煎成两面金黄。

[蔬菜土豆饼]

这是一个土豆饼，土豆泥，炒一些蔬菜和火腿丁做土豆饼。颜色金黄诱人，还有蔬菜的香味，很开胃，很好吃。软筒很饱，容易消化。

配料：土豆、蔬菜、火腿肠、淀粉。

1.土豆去皮、洗净、切片，放入锅中蒸熟。

2.蔬菜洗净切碎，火腿肠洗净切段。

3.将薯片压成土豆泥，加入切好的蔬菜、火腿丁、少许盐、胡椒粉和生粉拌匀。

4.热锅放油冷却，把蔬菜泥和土豆做成小饼放锅里炸至两面金黄熟透。

[生菜、西红柿和鸡蛋三明治]

这是之前关晓彤分享的减肥三明治法。事实上，只要有足够的配料，孩子是可以吃的。它可以和一些牛排和鸡排一起烹饪，并用莴苣叶包裹。也很有营养。

配料：莴笋叶、海苔松、番茄、火腿肠、鸡蛋、番茄酱。

1.将鸡蛋煎熟，煎成荷包蛋备用。

2.把切好的火腿肠煎一下，更香。

3、生菜叶洗净，涂抹上少许的番茄酱，加入荷包蛋、番茄片、海苔肉松，再加入番茄片。

4、最后附上上一层生菜叶包起来，可以用保鲜膜包裹起来定型，切开就可以吃啦。

这是一道粗粮蔬菜早餐饼，有蔬菜、火腿丁和葱花，煎出来的饼清香美味，也是很管饱的，关键是粗粮助消化，孩子可以多吃一些。

食材：白菜、火腿、葱、黑全麦粉、盐少许。

1、白菜切碎加盐腌制出水，清洗干净挤干水分。

2、葱洗净切葱花、火腿洗净切粒。

3、把白菜、葱花、火腿粒和黑全麦粉混合在一起加入少许清水拌匀。

4、做成一个个小饼，放入平底锅里煎至两面金黄熟透即可。

铜锣烧是孩子很爱吃的零食之一，自己做也很简单的，用巧克力酱来做夹心简直是孩子的最爱。

食材：低筋面粉、糖、蜜糖、鸡蛋、泡打粉、牛奶、玉米油各适量。

1、鸡蛋和玉米油倒入碗里，加入入糖、蜜糖和牛奶混合拌匀。

2、低筋面粉过筛倒入混合好的鸡蛋牛奶液里。

3、加入泡打粉一起混合搅拌成流动的粉浆。

4、放入平底锅里煎凝固，然后涂抹上少许的巧克力酱，再盖上另一块饼皮，这样一块铜锣烧就做好啦。剩下的饼也是同样方法做好。

这是一道简易版的肉夹馍，只是我们用馒头和肥牛来做，这样做的夹心馒头也是非常营养好吃的哦，平平无奇的馒头摇身一变，变成孩子爱吃的“肉夹馍”了。

食材：肥牛卷、馒头、葱花。

1、馒头放入电饼铛里煎至两面金黄。

2、肥牛放入电饼铛（早餐机）里煎炒熟透，下入孜然粉、辣椒面和葱花一炒香。

3、煎好的馒头对半切块，不要切断，然后将炒香的肥牛放入馒头里即可。

碎碎念：

以上就是6款儿童营养早餐，简单又美味，附上了详细的做法，孩子吃得香不挑食，收藏好做给孩子吃，一周都不重样，营养好吃又解馋。声明:本平台发布的此篇内容来源于网络，版权归属原作者，如有侵权请联系我们删除。转载目的在于传递更多信息用于网络分享，并不代表本平台赞同其观点和对其真实性负责，也不构成任何其他建议。