自带青霉素的菜,中老年人隔天吃1次,

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冬天过渡到春天是一个容易引发疾病的时期，气温波动大，人体的抵抗力相对较低，尤其是老年人和儿童更容易感冒。为了增加免疫力，我们可以多吃一些具有消炎杀菌和防流感作用的食物。而青霉素被认为是一种天然的杀菌剂，具备杀菌和抑制感染的能力，同时还能促进血液循环，起到预防和缓解风寒和感冒的效果。

下面我将介绍三种含有天然青霉素的菜品，十分适合中老年人食用，以增强免疫力，减少生病的风险。

洋葱是一种常见的调料蔬菜，具有抑菌消炎的作用。制作洋葱鸡蛋饼的步骤如下：

1、将洋葱对半切开，放入大碗中，加入适量的食用盐，浸泡片刻。

2、准备好胡萝卜、小葱，将其切成丝和葱段备用。

、将泡软的洋葱切成薄片，放入大碗中。

4、在一个小碗中打入两个鸡蛋，加入适量的白醋，搅拌均匀。

5.将鸡蛋液倒入洋葱碗中，加入胡萝卜丝、葱段、食用盐、胡椒粉、面粉，再次搅拌均匀。

6.在锅中加入食用油，烧热后将洋葱鸡蛋液倒入锅中，小火慢煎底部定型。

7、撒上一些白芝麻，盖上盖子，小火焖煮两分钟。

8、最后将煎熟的洋葱鸡蛋饼盛出，切成小块摆盘即可。

这道洋葱鸡蛋饼不仅美味可口，而且富含青霉素，有助于提高免疫力，增强抵抗力。

莴苣是一种富含纤维素和维生素C的蔬菜，而蒜泥则具有抗菌作用。这道蒜泥莴苣叶的做法如下：

1.将莴苣叶掰下，放入盆中，加入适量的食盐，浸泡半小时后洗净。

2、锅中烧开水，将莴苣叶焯水三分钟后捞出，放入冷水中过凉。

、将莴苣叶挤出水分，切成段，放入盆中备用。

4.准备葱蒜末和小米椒圈，锅中加入食用油，热后放入葱蒜和小米椒炒香。

5.加入适量的鸡精、盐、白糖调味，再放入适量的蚝油，继续炒出香味。

6、将调料倒入莴苣叶中，搅拌均匀后装盘即可享用。

蒜泥莴笋叶既能补充营养，又能增强抵抗力，是理想的增强免疫力的菜品之一。

蒜苗是一种具有杀菌作用的蔬菜，而五花肉富含蛋白质和维生素B。制作蒜苗回锅肉的具体步骤如下：

1、将五花肉切成薄片，浸泡并清洗干净。

2、将猪皮表面的黑色物质刮干净，然后将五花肉放入碗中备用。

、将蒜苗切成长段，辣椒切成圈，并将蒜拍碎。

4、加热锅冷油，油热后下入五花肉片，炒至微黄即可。

5、加入蒜末、小米辣、干辣椒、干豆豉快速翻炒。

6.调入适量的盐、鸡精、生抽、老抽和蚝油，搅拌均匀后放入蒜苗翻炒均匀。

7.炒熟后即可出锅装盘，这道蒜苗回锅肉味道鲜美，含有天然青霉素，有助于提高免疫力。

在寒冷的季节过渡到温暖的春天，我们需要更加