舌尖上的凌幼凌河幼儿园第七周食谱公示

宝贝们，这周吃点什么呢？一周食谱（3.28—4.2）

01

周一

你

好

春

天

早点：

牛奶g、梅尼耶12g

午餐：

赤豆饭、西红柿炖牛肉

文蛤肉西兰花、白菜木耳粉丝汤

赤豆5g、大米50g、西红柿40g

牛肉45g、文蛤肉8g、西兰花50g

白菜40g、干木耳1g、粉丝8g

晚点：

小汤圆20g

02

周二

你

好

春

天

早点：

牛奶g、趣多多20g

午餐：

黑米饭、胡萝卜木耳炒莴苣

玉米木耳排骨汤

黑米5g、大米50g

胡萝卜15g、木耳2g

莴苣40g、玉米60g、仔排90g

晚点：

苹果75g、奥利奥20g

03

周三

你

好

春

天

早点：

牛奶g、鲜乳小饼20g

午餐：

五彩面、虾仁炒鸡蛋

山药木耳炒胡萝卜

黄瓜40g、香菇20g、猪肉15g

面条45g、虾仁20g、鸡蛋30g

山药40g、干木耳1g、胡萝卜10g

晚点：

杂粮粥20g

04

周四

你

好

春

天

早点：

牛奶g、小小酥20g

午餐：

青菜肉丁饭

芹菜炒香干、三鲜汤

青菜45g、肉40g、胡萝卜5g

大米45g、芹菜40g、香干10g

金针菇20g、平菇20g

蘑菇20g、鸡蛋15g

晚点：

千禧75g、趣多多20g

05

周五

你

好

春

天

早点：

牛奶g、奥利奥20g

午饭：

米饭、红烧鸡翅

青椒土豆丝、青菜平菇木耳汤

大米55g、鸡翅70g、青椒10g

土豆40g、胡萝卜10g

青菜40g、平菇10g、干木耳1g

晚点：

香蕉75g、鲜乳小饼20g

06

周六

你

好

春

天

早点：

牛奶g、梅尼耶12g

午饭：

玉米糁饭、面筋烧肉

青菜炒香菇、番茄鸡蛋汤

玉米糁5g、大米50g、面筋50g

肉50g、青菜50g、香菇10g

番茄40g、鸡蛋20g

晚点：

红枣银耳羹

红枣8g、银耳3g

温馨提示

亲爱的家长，如果您的宝宝对本周食物有过敏史，请及时告知班级老师。

食品安全永远是我们首要的任务！

-END-

编排：王登群

图文：陈胜楠

审核：徐松洲