太全了最全应季蔬菜表,照着吃出健康,家

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1　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最全应季蔬菜表　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中医说“不时不食”，想知道什么蔬菜最应季？　　　　　　　　　　　　　　这张表都全啦！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1月：　　　　　　　　　　　　　　　　青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇等。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2月：　　　　　　　　　　　　　　　　青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3月：　　　　　　　　　　　　　　　　青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜等。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　4月：　　　　　　　　　　　　　　　　青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　5月：　　　　　　　　　　　　　　　　青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、茭白、番茄等。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　6月：　　　　　　　　　　　　　　　　卷心菜、黄瓜、番茄、土豆、鸡毛菜、刀豆（菜豆）、茄子、南瓜等。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　7月：　　　　　　　　　　　　　　　　豇豆、茄子、鸡毛菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　8月：　　　　　　　　　　　　　　　　冬瓜、豇豆、茄子、青菜、鸡毛菜、南瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　9月：　　　　　　　　　　　　　　　　青菜、冬瓜、萝卜、丝瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、茭白、卷心菜、扁豆等。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10月：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、芋艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11月：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、莴笋、花菜、荠菜、草头、生菜、慈菇、青蒜等。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12月：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、塌菜、荠菜、慈菇、花菜等。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　食物寒热属性表　　　　　　分清食物的寒热属性同样很重要，比如体寒的朋友一定要少吃寒凉食物；　　　　　　　　阴虚、内热的朋友要少吃温、热性的食物！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　?温凉?

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　品名　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　味　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　主要食疗功效　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　韭菜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　辛　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　温中行气、活血、补虚益阳，可治阳痿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　芥菜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　辛　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　益肺利气、消痰和胃、辅治寒性咳嗽、痰多色白之症　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　葱　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　辛　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　祛风、发汗、解毒、消肿，可治风寒感冒、面目浮肿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　胡葱　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　辛　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　温中下气、可治水肿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大蒜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　辛　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　杀虫、解毒、消积、健胃、降低胆固醇、强血压、降血糖　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　生姜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　辛　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　解丧祛散寒、止呕开痰、解毒止泄、治风寒感冒　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大头菜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　辛甘苦　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　温脾胃、开胃下气、利湿解毒、治食积不化寒积腹痛　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　魔芋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　辛　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　化痰解结、防止便秘、肠道清道夫、可防肠癌、降血压　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　芦笋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　苦甘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　俗称龙须菜，健脾益气、滋阴润燥、生津解渴、抗癌解毒　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　南瓜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　补中益气、解毒杀虫、防治糖尿病、通便　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　金瓜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　辛甘微酸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　补中益气、利湿健脾、润肺、消食、清火、减肥　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　刀豆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　温中下气、益肾补元

　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　?热凉?

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　品名　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　味　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　主要食疗功效　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　辣椒　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　辛　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　温中除湿去寒、开胃消食、发汗、抗癌、杀虫　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　?　　　　　　　　　　　　　　　　寒凉　　　　　　　　　　　　　　?

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　品名　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　味　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　主要食疗功效　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　莴苣　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘苦　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　清热凉血、利尿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　慈菇　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘苦　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　行血通淋、润肺止咳、消暑解毒、对肺结核、尿路感染有一定疗效　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　竹笋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　消食化痰、透疹解毒、利尿、防止便秘、减肥　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　茭白　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　解热毒、通利二便、清热止痢　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　藕　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　消瘀清热、止血健胃　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　番茄　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘酸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　生津止渴、健胃消食、清热解毒、止血降压、利尿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　苦瓜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　苦　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　养血滋肝和脾补肾、清热祛暑、明目、降血糖、可治糖尿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　莼菜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　清热解毒、止呕　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地耳　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　解热明目利肠道、可治目赤、夜盲、大便干结　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　?性凉?

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　品名　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　味　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　主要食疗功效　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　水芹　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　清热利水、化痰下气　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　旱芹　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘苦　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　平肝清热、治高血压、祛风利湿、降血压　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　菠菜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　养血止血、通利肠胃、止渴润燥、治便血　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　苋菜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　清热解毒、收敛止血、抗菌消炎、治急性肠炎、咽喉炎　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　油菜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　辛　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　活血祛瘀、消肿散结　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　马兰头　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　辛　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　清热、凉血、利湿解毒、治咽喉炎、扁桃体炎、高血压、眼底出血　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　萝卜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘辛　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　通气行气、健胃消食、止咳化痰、减肥　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　茄子　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　活血散瘀、清热、消肿止痛、祛风通络、降胆固醇　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　黄瓜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　清热利水、除湿、滑肠、可治咽喉肿痛、目赤、美容　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　冬瓜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘淡　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　润肺、消痰、清热解毒、利尿、止咳、除暑、可治水肿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　丝瓜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　清热化痰、凉血解毒、通络利尿、下乳　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　蘑菇　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健脾开胃、理气化痰、可治高血压、高血脂、糖尿、抗癌　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　塌棵菜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　解热和胃、通便、可治痛肿、便秘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　绿豆芽　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　清热利水通便　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　枸杞菜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘苦　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　清热补虚、养肝明目、可用于视力减退、夜盲

　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　?性平?

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　品名　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　味　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　主要食疗功效　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　青菜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　清热解烦、通利肠胃、治便秘、热咳　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　黄芽菜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　养胃消食、有抗癌作用　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　芥菜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　和脾利水止血、明目、降压、可治水肿、高血压　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　卷心菜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　补肾强骨、填髓健脑、止胃痛、促进溃疡愈合　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　莴苣　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　辛甘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　补脾助消化、清热养心、消痰、通便　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　草头　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　苦　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　清热利湿、舒筋活络、利大小肠、治尿路结石　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　洋葱　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　辛　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　清热化痰、解毒杀虫、降低胆固醇、防止动脉硬化　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　黄花菜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　养血平肝、利湿清热、利尿消肿、镇静安眠　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　芋头　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘辛　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　散结、治无名肿毒、烧烫伤　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山药　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　补中益气、治消渴、健身延年　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　百合　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘微苦　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　润肺止咳、清心安神、治肺痨久咳、脚气浮肿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　胡萝卜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　降压、强心、抗炎、抗过敏、预防肺癌　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　马铃薯　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　和胃调中、健脾益气、可治胃病、习惯性便秘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　北瓜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘微苦　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　治肺阴不足、喘咳、对慢性支气管炎哮喘有一定疗效　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　香菇　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　益胃气、托痘疹、防治癌症　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　黑木耳　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　补气益智生血、可治贫血、肢体麻木、减低血液凝块、抗癌　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　扁豆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健脾和胃、消暑化湿、治脾癌食少　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　豌豆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　和中下气、利小便　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　豇豆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健脾益气、治腮腺炎　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花菜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　清热健脾、养胃、抗癌　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　生菜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　清热解毒利湿、治痔疮　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　毛豆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健脾宽中、润燥消水　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　黄豆芽　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　清热利湿、润燥消肿、养胃健脑　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　云豆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘淡　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　滋阴、利尿消肿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　豆腐皮　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘淡　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　清热止咳养胃　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　豆豉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘微苦　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　发汗解表、治急性胃炎　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　竹荪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　补气止痛、可减少腹壁脂肪地储积而减肥　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　平菇　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　散寒舒筋活络、降压、降胆固醇　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　金针菇　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　防治肝病、促进记忆、降低胆固醇　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　草菇　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　散寒、舒筋活络、治腰酸腿软、肢体麻木、降血压　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　猴头菇　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　利五脏、助消化、治胃溃疡、十二指肠溃疡　　　　　　　　分清应季蔬菜，区别食物寒热属性，吃对了，才能更好的保护身体哦！早起点在看顺风顺水预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇