这4种感光食物,会让皮肤变黑,尤其是

很多人可能看到标题可能会有一种疑问，那就是什么是感光食物，其实感光食物就是一些含有金属元素的食物。这种食物吃多了可能会直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，这样的话会皮肤就会更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。所以说在平时还是少吃一点比较好。

1、莴苣

相信大家对莴苣是非常熟悉的，其实莴苣在北方是非常少的，一般来说都是南方的食物。莴苣也是一种蔬菜，其实在夏季的时候吃莴苣是非常好的，因为它能够起到清热解毒的作用，并且莴苣的味道也非常的爽口。但是它却是一种感光食物，如果吃的比较多的话，那么就会让皮肤变得比较黑。所以不适合吃太多。

2、柠檬

相信很多人都喜欢柠檬这一种水果，虽然说柠檬直接吃的话会特别的酸，但是泡水喝却会使水的味道特别的好。很多女性都特别喜欢喝柠檬水，因为柠檬有延缓衰老的作用，会让人变得更年轻。并且柠檬也是能起到开胃的效果的。但是俗话说一白遮百丑，所以说柠檬还是少喝一点比较好，否则的话你白皙的皮肤可能就保不住了。喝柠檬最好的时间最好在下午，而且喝完之后最好就不要出门了，那样的话会导致阳光照在你身上更加强烈。

3、橘子

相信大家对于橘子也是非常的熟悉的。因为橘子这一种水果，很多人都非常喜欢吃，其实橘子跟柠檬一样，都是属于感光的食物。如果吃多了，同样也会让人变黑。不过也有一些能够避免变黑的食物，比如说西红柿和草莓都能够起到防晒的效果，让我们的皮肤免受黑色素的影响。

4、土豆

土豆也是经常出现在每个人的家庭之中的，而且土豆在我国的做法也非常的多，比如说炒土豆丝儿，炖土豆块，还有土豆泥等。其实在一些西方快餐里边土豆也是经常出现的，比如说薯条、薯片等都是经常出现的。而土豆的味道特别的好吃，但是你不知道的是，其实土豆也是一种感光的食物，如果吃多的话，同样也会使皮肤变黑。

除此之外，你还知道哪些食物会让人变黑，或者有什么生活小妙招，都可以在下方分享给大家。小编也是谢谢了！