痛风发作太痛苦,快吃这些食物,有效降尿酸

2023/6/23 来源：不详

痛风是由于体内尿酸产生过多或肾脏排泄尿酸减少，导致尿酸水平升高，尿酸盐结晶析出侵蚀关节所引起的。而导致人体内血尿酸水平升高无非是两方面的因素：一是生成过多，二是排出减少，或者两者兼而有之。所以尿酸的排泄对于痛风患者来说很是关键。痛风发作太痛苦，快吃这些食物，有效降尿酸，痛风远离你！

菊苣的主要成分是：莴苣苦素、山莴苣苦素、马栗树皮素、菊苣酸、菊糖等，尿酸高的人平时就可以用菊苣泡茶喝这样可以降低尿酸，痛风不来找。

桃子

桃子中含有大量的果胶，它可以有效吸附人体中的有害物质，从而携带有害物质排出体内，减轻因尿酸和嘌呤堆积对机体带来的负担。

芹菜含有大量的粗纤维，能有效的帮助降低尿酸和促进尿酸排泄，痛风人群特别适合多吃点芹菜，还可以促进肠道挪动，缓解尴尬的便秘哦。

冬瓜里边含有大量的水分，所以具有利尿消炎的效果，通过促进身体内的水分循环，加速尿酸的排泄，而且还可以避免因为尿酸高导致的肾脏细胞发炎等问题。

莲藕

莲藕的嘌呤含量低，且常吃莲藕可以中和体内多余的酸性物质，降低尿酸水平，促进尿酸排出体外。莲藕还有很好的的利尿作用，能促进钠和尿酸盐的排出。

洋蓟

洋蓟可能是减少尿酸的最佳蔬菜。其降尿酸的秘诀在于该蔬菜的利尿特性。它可以帮助身体消除有害物质，防止液体滞留。

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