龙溪大地天誉园第七周健康食谱32

北京治疗白癜风特色医院 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html

-03-:18

龙溪大地天誉园

一周营养食谱

健康、丰富、美味

舌

尖

上

の

童

年

星期一3.28

早餐：时蔬瘦肉水饺+鹌鹑蛋

点心：香蕉+金桔雪梨汤

午餐：杏鲍菇炒肉+肉炒春笋

海带烧肉+紫菜虾仁蛋花汤+米饭

点心：面包+水果甜汤

晚餐：肉沫蒸鸡蛋+胡萝卜炒肉

青菜瘦肉汤+米饭

点心：沃柑

星期二3.29

早餐：田园蔬菜粥+时蔬鸡蛋煎饼+泡豆角

点心：苹果+冰糖雪梨

午餐：莴苣烧肉+黄瓜火腿炒鸡蛋

土豆丝炒肉+莲藕排骨汤+米饭

点心：南瓜饼+杂粮豆浆

晚餐:香菇肉沫浓汤面+肉丝炒莴笋+菌菇炒肉

点心:香蕉

星期三3.30

早餐：红豆小米粥+香糯烧麦+金针菇拌海带

点心：菠萝+苹果热橙汤

午餐：胡萝卜蒸鸡蛋+可乐鸡腿堡

山药炒木耳+米饭

点心：香糯小米糕+玉米米糊

晚餐：炒五彩玉米+土豆烧肉

肉沫蘑菇汤+米饭

点心：苹果

星期四3.31

早餐：番茄鸡蛋面+香煎小热狗+清炒西兰花

点心：爆米花+花生银耳甜汤

午餐：油焖大虾+五花肉烧包菜

胡萝卜炒肉+山药排骨汤+米饭

点心：萝卜丸子+红枣豆浆

晚餐：肉丝炒菜花+火腿肠炒土豆丝

冬瓜烧肉+米饭

点心：哈密瓜

星期五4.1

早餐：南瓜红枣小米粥+时蔬瘦肉煎饺+胡萝卜拌莴笋丝

点心：哈密瓜+雪梨百合汤

午餐：腐竹烧肉+红烧冬瓜

土豆炖牛肉+青菜瘦肉汤+米饭

点心：香甜玉米+酸奶

晚餐：青菜肉丝面+香煎荷包蛋+肉炒西兰花

点心：火龙果

星期六4.2

早餐：皮蛋瘦肉粥+肉包子+清炒土豆丝

点心：沃柑+冰糖山药炖山楂

午餐：银鱼蒸鸡蛋+里脊豆腐

红烧鸡腿+米饭

午点：红糖馒头+核桃花生豆浆

晚餐：时蔬瘦肉水饺+青豆炒肉丝+西葫芦炒肉

点心：旺旺米卷

欢迎各位宝贝的加入

让美好的童年

从这里开始~~