ldquo立夏rdquo吃什么戳

2022/9/5 来源:不详

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今天是立夏节气。

立夏是二十四节气中

夏季的第一个节气,

是标示万物进入生长旺季的

一个重要节气。

节气立夏莫负时光梦想

立夏节气,天气逐渐转热,饮食宜清淡,应以易消化、富含维生素的食物为主,少吃油腻辛辣的食物。

立夏吃什么才最符合养生之道?民间常说夏天是“苦夏”,为什么称为苦夏,也是因为夏天多吃“苦”味的东西有利于五脏六腑的“五行”运做。一起来看看吃什么比较好呢?

立夏要降火:苦瓜降火

 不要觉得苦瓜苦,苦瓜越苦,败火清热降火的效果就越好,但这并不代表所含的其他成分有什么不同,因此只要按照您喜欢的口感和偏好挑选,就可以啦!

立夏要养心:莲子养心

  养心季节是夏,此时心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。

夏天要清肠:豌豆清肠

  豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便顺畅,起到清洁大肠的作用。

夏天要通气:莴苣通气

  莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动、通利消化道,可治疗便秘,是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒,利湿祛痰的功效。

夏天要解毒:草莓解毒

 夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成,维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合,并且还有解毒作用,古代人有伤口会多吃些草莓。现代营养师也认为草莓能增强人体抵抗力,含有多种有机酸、果酸和果胶类物质,能分解食物中的脂肪,促进消化液分泌和胃肠蠕动,排除多余的胆固醇和有害重金属。

早有蜻蜓立上头小荷才露尖尖角立夏

立夏之后盛夏开始,炎炎夏日,

大家可不要贪杯冷饮哦。

关于第一健康

第一健康医疗管理集团是由深港产学研创投和朝霞财富于年发起成立,引进美国HMO和PPO的健康管理手段,采用港式管理,进行会员制经营。针对全生命周期不同时期的痛点,从预防医学出发,以高端体检为入口,以慢病管理和私人医生为依托,对个人会员和企业会员开展全面、系统化的一站式健康管理服务,找到降低患病风险,延缓衰老,名医保驾,保险给付和临终关怀的闭环,打造第一健康生态系统,以提升国人生命质量,让健康创造生命更大价值。

经过十年的发展第一健康集团已在全国12个城市,建设了15个中高端健康管理中心,已布局了华南、华东、粤东、西南区域一线城市和重点省会城市,并向华北和西北区域发展。

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