延幼美食早知道04

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食延幼美食

做快乐宝贝

星期一

（04月11日）

早餐：煮鸡蛋、金银米粥、粗粮窝头、

炒三丁

水果：猕猴桃、香蕉、苹果

午餐：红烧翅中、白菜炖蘑菇、麦仁米饭、肉末胡萝卜丝、菠萝咕咾豆腐、菠菜蛋汤

下午茶：牛奶小餐包、玛格丽特、牛奶

星期二

（04月12日）

早餐：煮鹌鹑蛋、蒸南瓜、培根炒饭、

紫菜汤

水果：香蕉、沃柑、苹果

午餐：珍珠丸子、双花肉末、蒜蓉苔菜、

盐水虾、芝麻千层饼、猪骨海带汤

下午茶：豆沙面包、琥珀核桃、牛奶

星期三

（04月13日）

早餐：五彩鸡蛋糕、糖包、大米雪梨粥

水果：橙子、香蕉、苹果

午餐：木耳炒莴苣、炝炒包菜、酱牛肉、

豆腐皮卷、黄金米饭、油菜蛋汤

下午茶：蔓越莓饼干、煮玉米、牛奶

星期四

（04月14日）

早餐：蒸山药、煎鸡蛋、肉松面包、牛奶

水果：火龙果、香蕉、苹果

午餐：三鲜水饺、美味饺子汤

下午茶：纸杯蛋糕、手指饼干、牛奶

星期五

（04月15日）

早餐：小花卷、茭瓜炒鸡蛋、牛奶麦片粥、蒸地瓜

水果：梨、香蕉、苹果

午餐：香酥鲅鱼、香菇腱子肉、西芹百合、土豆炖肉、紫米米饭、西红柿蛋汤

下午茶：香蕉饼干、火龙果软欧包、牛奶

上周美食回顾

营养早餐

新鲜水果

丰盛午餐

下午茶

新鲜食材

春季饮食小Tips

合理膳食，营养指南

春季多风，气候干燥，尽量让幼儿多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等；春天是幼儿骨骼发育的好季节，可以给幼儿食用含钙丰富的食物，比如芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮、排骨汤等，不能让幼儿过多吃糖、巧克力、糕点等，里面含有较多的磷酸盐，会阻碍钙在体内的吸收与代谢。

排版：王敬媛

审核：美食组

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