夏季减肥,常吃这道菜,肚子小了,腰也细了

夏天减肥，常吃这道菜，肚子小，腰也瘦。夏天减肥，常吃这道菜，肚子小，腰也瘦。进入夏至，我不知道你的减肥计划是如何在夏至之前实施的，一共减了多少？可能有些人因为不运动、不多吃、多吃低脂减肥的菜，体重就没怎么减轻，今天，我给大家带来一道特别适合夏天减肥的菜，如果你经常吃这道菜，你的胃会变小，你的腰会变细！又脆又嫩又爽口，夏天最好吃一盘！是冷的双层丝绸。今天的冷双丝用了两种原料，生菜和胡萝卜，虽然原料一般，但味道咸、香、辣，营养丰富，说到莴苣，很多人会摇头，因为他们吃腻了，但在这道凉菜里，莴苣既香又脆，却不会失去辛辣的味道，尤其在这道菜里，我加了一道熟悉的调味料，这总是让人难忘的，那就是碧县豆瓣诱人的香味，因为调味料在凉菜中是最重要的，所以这道菜的味道和其他菜不一样，在凉菜中，这是最有特色的一道。据我所知，有些肥胖的人是由于新陈代谢和血液循环不良引起的，不过，胡萝卜可以改善新陈代谢，所以吃胡萝卜自然可以减肥，莴苣是一种低热量、富含植物纤维的食物，有助于促进肠道蠕动，从而消除体内毒素和垃圾，防止肥胖和减肥，今天，作为一道家常菜，你只需要品尝一下，就可以知道它的魅力了，有点不一样。冷混双丝的生产方法[配料]：生菜半斤，胡萝卜半斤，大蒜三大瓣，郫县豆瓣一勺，海椒适量，韭菜两片，味精适量，盐适量，植物油适量，芝麻油适量[生产步骤]：第一步：将莴苣头去皮洗净，做成细丝，胡萝卜皮切成细丝，蒜皮打散切成片，葱头挑洗净，切成洋葱；第二步：在生菜和胡萝卜丝上加点盐，搅拌均匀，腌10分钟，然后用手挤干水；第三步：将蒜茸、海椒面、郫县豆沙、韭菜放入碗中，用锅加热，然后倒入植物油，当油加热到70-80%时，将油舀入碗中，并及时搅拌；第四步：在拌好的酱汁中加入味精，倒入生菜和胡萝卜丝中；第五步：最后加些芝麻油拌匀，就可以吃了。你觉得美味的凉菜减肥怎么样？温馨提示：由于郫县豆瓣是咸的，所以在腌制生菜和胡萝卜时不能多加盐，如果再加盐，可以先用冷开水冲洗，然后挤水，此外，市面上还有许多品种的郫县豆瓣，老人说，传统的郫县豆瓣酱发酵周期越长，色泽越深，风味越好，因此，在选择郫县豆瓣时，一定要先看后闻。谢谢你读这篇文章，更多的菜谱，食物和饮料，请注意森林里的厨房，你的鼓励是我的动力，如果你喜欢我的分享，请喜欢，收集并转发！如果你有不同的方式或好菜，请留言并在下面的评论区分享，让我们一起学习，一起提高，让我们的餐桌更加丰富多彩。