夏天蔬菜届的战斗机非它莫属,想要变瘦变美

生菜是小编最喜欢的一道蔬菜。因为生菜的口感非常清脆，而且它有多种做法。每一种都令小编欲罢不能。多吃生菜不仅可以促进消化，帮助减肥，而且它还有美容的功效呢！这个多功效又易操作又爽口的小蔬菜实在是夏天人们餐桌的必备之菜。下面小编给大家介绍一下生菜怎样吃才最好吃以及它的多功效吧！1生菜蘸酱相信很多人都有过直接把生菜洗干净然后蘸着酱吃的经验吧！生菜其实也可以理解为生吃的菜，这样吃的话嘴里会有一股淡淡的生菜的香味，混着酱的浓浓的味道，实在是夏天清凉必备啊。而且这道菜制作也很简单呢！直接把生菜洗干净就可以了！2生菜炒着吃有的人受不了生菜生吃，觉得菜的味道太干，吃起来让人有点受不了，觉得是在吃草一样，这时候就可以试一下炒着吃了。生菜炒肉是一个不错的选择哦。而且生菜炒完以后也不会丢失脆脆爽爽的味道，还是一样的清脆哦！3蒜泥生菜这道菜小编是极力推荐的！因为蒜泥生菜可以说是凉拌菜的一种。这种菜吃起来非常有小吃菜的味道，一点都不会油腻，特别爽口。在夏天吃这道菜简直完美。那么生菜又有哪些好的功效呢？1减肥瘦身如果这段时间你正在减肥，生菜可以说是食物中的不二选择。因为生菜中含有膳食纤维和维生素，可以促进消化，从而起到减肥的作用！2改善睡眠生菜中有一种莴苣素的成分，可以起到稳定情绪，缓解压力的作用，放松自己，改善睡眠。3美容生菜对美容也有很好的改善效果。多吃生菜会改善皮肤，使皮肤更加细嫩光滑，看起来非常有气色，红润。所以在夏天一定要多吃生菜，因为生菜对身体健康起着很大的改善作用哦！