京口花园幼儿园美味食谱

幼儿园第八周美味食谱

4.6日周三

早点：鲜牛奶蒸玉米梨千禧

午餐：大米黑米饭南乳烧肉蚝油生菜西红柿蛋汤

午点：酒酿元宵

4.7日周二

早点：鲜牛奶豆沙包蜜桔香蕉

午餐：大米糙米饭蒜泥了针菇蒸包沙鱼莴苣炒肉片小青菜豆腐汤

午点：自制苹果派

4.8日周三

早点：鲜牛奶自制烧麦苹果哈密瓜

午餐：菠萝香肠炒饭黑鱼豆腐汤

午点：皮蛋瘦肉粥

上周菜谱回顾

营养小知识：

随着生活节奏的加快

关于做饭、吃饭的“问题”逐渐暴露出来

外卖似乎在逐步发展成人们的新习惯

在家做饭的次数越来越少

粮食加工的精细化

造成了谷物中的微量元素的损失

再加上不合理的膳食结构

造成了我国孩子的龋齿率、肥胖率逐年递增

视力低常率高等健康问题……

因此，家长要掌握基础的营养知识

温馨提示：

1.减少在外就餐的次数，避免垃圾食品入口；

2.家庭做饭以少油、少盐、适量的糖等为原则；

3.鼓励儿童充当妈妈的小帮手，参与食物的准备和烹调；

4.学会使用标准的计量工具，合理调配膳食结构；

5.不以食物作为奖励，以免影响孩子对食物的好感。